Language
Country/Area
No result found
هل تعلم أن كل حركة في عمودك الفقري قد تؤثر على صحة الأقراص الفقرية لديك؟ ما الذي يحدث؟
مع التغيرات في نمط الحياة، أصبحت مشاكل صحة العمود الفقري لدى الأشخاص خطيرة بشكل متزايد، وأصبح فتق القرص الفقري أحد الأمراض الشائعة. توجد الأقراص الفقرية بين الفقرات وهي مسؤولة عن امتصاص الصدمات والمساعدة في حركة العمود الفقري. عندما يتعرض القرص الفقري لضغط مفرط أو قوة خارجية، فقد يتسبب ذلك في تمزق الحلقة الليفية وانتفاخ المادة الشبيهة بالهلام بداخلها، وهذا ما يسمى بانفتاق القرص الفقري.
ترتبط صحة القرص الفقري ارتباطًا وثيقًا بكل حركة للعمود الفقري، وهو أمر لا يمكن تجاهله.
قد تؤدي العديد من العوامل إلى تلف القرص، بما في ذلك العمر والإصابة وضعف الوضعية وعادات ممارسة الرياضة. مع تقدمنا في العمر، يتناقص محتوى الرطوبة في الأقراص الفقرية وتضعف مرونتها، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرفع المفرط للأشياء الثقيلة في فترة زمنية قصيرة أو الحفاظ على نفس الوضع لفترة طويلة قد يسبب ضغطًا غير طبيعي على الأقراص الفقرية، مما يسبب مشاكل.
أعراض فتق القرص الفقري
تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي حسب موقع الإصابة وشدتها. تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- آلام مستمرة في الظهر أو الرقبة
- التنميل أو الوخز أو الضعف في الأطراف
- ألم يمتد إلى الساقين أو الذراعين، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بعرق النسا
- في بعض الحالات، قد يسبب أيضًا صعوبة في التبول أو التبرز
غالبًا ما لا يتم تشخيص الانزلاق الغضروفي بسهولة في المراحل المبكرة لأن الأعراض يمكن أن تكون مشابهة لمشاكل صحية أخرى.
من الجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص قد يصابون بالانزلاق الغضروفي دون ظهور أي أعراض واضحة. وفقا لبعض الدراسات، تم العثور على فتق القرص الخفيف في العمود الفقري العنقي في نصف المواضيع، حتى في غياب الألم.
أسباب فتق القرص الفقري
يحدث الانزلاق الغضروفي عادةً بسبب الوضعية السيئة أو الإجهاد المفرط. عندما يتعرض العمود الفقري للضغط، مثل الانحناء أو الجلوس لفترة طويلة، فإن الضغط داخل القرص الفقري يزداد بشكل حاد، مما قد يتسبب في اختراق الأنسجة الداخلية للقرص من خلال الحلقة الليفية ثم الانتفاخ إلى الخارج. بالإضافة إلى ذلك، فإن مشاهد الحياة المختلفة، مثل الجلوس في العمل لفترة طويلة أو وضعيات رفع غير مناسبة، هي عوامل محتملة تسبب تلف القرص الفقري.
يتعرض العديد من الرياضيين المحترفين، وخاصة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي، لقدر كبير من الإجهاد البدني، وبالتالي يكونون أكثر عرضة للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
كيفية الوقاية من فتق القرص
من أجل حماية صحة الأقراص الفقرية لديك، من المهم تقوية عضلاتك الأساسية. الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف، وتجنب البقاء في نفس الوضع لفترات طويلة من الزمن، وممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل يمكن أن يساعد في تقليل خطر إصابة القرص. يوصي الخبراء بطلب المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن بشأن الألم أو الانزعاج لتجنب تفاقم الحالة.
خيارات العلاج بعد انفتاق القرص
هناك العديد من العلاجات لانفتاق القرص، بدءًا من الأدوية إلى العلاج الطبيعي وحتى الجراحة. يمكن لمعظم المرضى اختيار العلاج المحافظ في المرحلة الأولية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، والعلاج الطبيعي، وما إلى ذلك، ويمكن لحوالي ثلث المرضى التعافي تلقائيًا في غضون أسبوعين.
في بعض الحالات، إذا استمرت الأعراض، فقد تكون هناك حاجة إلى تدخل طبي إضافي، مثل الجراحة.
بالإضافة إلى هذه الطرق، لا يمكن التقليل من أهمية حماية القرص الفقري. ستساعد التمارين الرياضية المناسبة وعادات نمط الحياة الصحية على إطالة عمر أقراصك وتحسين نوعية حياتك.
إن نظامنا العصبي الشوكي حساس للغاية، وأي سوء استخدام أو وضع غير مناسب يمكن أن يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه. هل بدأت الاهتمام بصحة عمودك الفقري؟
