Language
Country/Area
No result found
اكتشاف سبب تغيرات درجة حرارة الجسم: لماذا تختلف درجة حرارة الجسم في الصباح وبعد الظهر؟
تتراوح درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية (وتسمى أيضًا الحرارة الطبيعية أو الحرارة الطبيعية) عادة من 36.5 إلى 37.5 درجة مئوية. تتغير درجة حرارة الجسم بعوامل مثل الجنس والعمر والوقت من اليوم ومستوى النشاط والحالة الصحية والمزاج. يؤدي هذا المزيج من العوامل إلى اختلافات في درجة حرارة الجسم في الصباح وبعد الظهر.
تنظيم درجة حرارة الجسم
يتم الحفاظ على درجة حرارة جسم الإنسان ضمن المعدل الطبيعي من خلال آلية تسمى التنظيم الحراري. يتم تشغيل هذه الآلية التنظيمية بواسطة الجهاز العصبي المركزي ويتم ضبطها وفقًا لاحتياجات الجسم.
يُعتبر متوسط درجة حرارة الجسم الداخلية لجسم الإنسان عادةً 37 درجة مئوية، إلا أن أحدث الأبحاث تظهر أن متوسط درجة حرارة الجسم الداخلية للرجال والنساء يبلغ حوالي 36.4 درجة مئوية.
التغيرات خلال اليوم
تتغير درجة الحرارة وفقًا لإيقاع الساعة البيولوجية للفرد، فعادةً ما تصل إلى أدنى نقطة لها حوالي الساعة الرابعة صباحًا وتصل إلى أعلى نقطة بين الساعة الرابعة والسادسة مساءً. وهذا يعني أن قياس 37.3 درجة مئوية في الصباح لا يمثل بالضرورة الصحة، ولكن في فترة ما بعد الظهر يعتبر هذا الرقم طبيعيا.
تتراوح درجة حرارة جسم الشخص عادة حوالي 0.5 درجة مئوية بين المرتفعة والمنخفضة على مدار اليوم.
يختلف حسب النشاط
مع تغير مستويات النشاط، تتغير درجة حرارة الجسم. ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء النشاط البدني وتنخفض أثناء الراحة أو الراحة. عادة ما تكون درجة حرارة الجسم أقل في الصباح وتكون أعلى نسبيًا في فترة ما بعد الظهر مع تقدم ممارسة الرياضة والحياة اليومية.
يتعرض الأشخاص النشطون من الناحية الفسيولوجية لتغيرات أكبر في درجة حرارة الجسم على مدار اليوم مقارنة بالأشخاص الأقل نشاطًا.
التأثيرات الفسيولوجية والهرمونية
تتأثر درجة حرارة جسم المرأة بدورتها الشهرية، وهو ما يسمى بإيقاع الدورة الشهرية. بمجرد حدوث الإباضة، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة استجابة للتغيرات الهرمونية. وهذا مهم لمعرفة موعد الحمل أو وسائل منع الحمل.
الاستنتاج
بشكل عام، درجة حرارة الجسم فردية جدًا ويمكن التحكم فيها من خلال مجموعة متنوعة من العوامل الداخلية والخارجية. سواء كان الأمر يتعلق بالعمر أو الجنس أو الوقت من اليوم، تلعب هذه العوامل دورًا في كيفية تقلب درجة حرارة الجسم لكل شخص. هل فكرت يومًا في مدى تأثير تغيرات درجة حرارة جسمك في أوقات مختلفة من اليوم على صحتك؟
