Language
Country/Area
No result found
كيف يؤثر التأمل على الحالة النفسية للسجناء؟ استكشاف تأثير التأمل البوذي في السجون!
لقد كانت عملية إعادة دمج السجناء في المجتمع دائما محط اهتمام الجمهور. مع ارتفاع وتيرة الحوار العالمي حول إصلاح السجون، بدأت المزيد من السجون في استكشاف أساليب إعادة التأهيل المبتكرة، بما في ذلك إدخال التأمل البوذي. ويعتقد أن التأمل لا يساعد السجناء على توضيح أفكارهم الداخلية فحسب، بل يحسن حالتهم العاطفية ويقلل من سلوكهم العنيف. في هذه المقالة سوف نستكشف كيف يمكن للتأمل أن يغير الحالة النفسية للسجناء، ونفحص التغييرات التي جلبتها هذه الأساليب في السجون الفعلية.
المفهوم الأساسي والمعنى للتأمل
التأمل هو تقنية لتعزيز السلام الداخلي، وهي مصممة لمساعدة المشاركين على اكتساب فهم أعمق لحالاتهم الداخلية. تساعد التقنيات المرتبطة بالتأمل البوذي، مثل VIPASSANA، المشاركين على التفكير في مشاعرهم وسلوكياتهم من خلال التركيز على مشاعرهم الحالية. يركز هذا النهج على مراقبة أفكارك وفهمها، وبالتالي تقليل الإحباط والغضب والمشاعر السلبية الأخرى.
ممارسة التأمل في السجن
بدأت ممارسة التأمل البوذي في السجون في فيتنام والهند، حيث تم تنفيذ أول حالة في سجن هندي في عام 1975. ومع مرور الوقت، انتشر هذا الأسلوب من التأمل تدريجيا إلى السجون في الولايات المتحدة وبريطانيا وإسبانيا وأماكن أخرى. وفي هذه السجون، تساعد دورات التأمل التي تستمر لمدة عشرة أيام السجناء على الانخراط في التأمل العميق وتصحيح الذات.يساعد التأمل العديد من السجناء على تخفيف مشاكلهم العاطفية ويبدأون في التفكير في إمكانية تغيير الذات.
التغيرات النفسية الناتجة عن التأمل
وفقا لدراسات متعددة، أفاد السجناء الذين مارسوا التأمل بانخفاض كبير في مستويات القلق والغضب لديهم. وهذا لا يمنحهم المزيد من السيطرة على سلوكهم فحسب، بل يعزز الاستقرار العاطفي أيضًا. أظهرت الدراسات أن التأمل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية للسجناء، ويجعلهم أكثر ودية، ويقلل من العنف في السجن.
حالات ناجحة ومراجع دولية
في الولايات المتحدة، قامت بعض السجون بإدخال التأمل بشكل نشط وشهدت بعض النتائج الناجحة. على سبيل المثال، شارك نزلاء أحد سجون كاليفورنيا في برنامج للتأمل، وأظهرت النتائج أن هؤلاء المشاركين كانت لديهم معدلات عودة إلى الجريمة أقل من أولئك الذين لم يشاركوا. كما أن نظام السجون في النرويج معروف أيضًا بأنه لطيف، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تركيزه على الصحة العقلية ويتضمن دروسًا للتأمل.
تتبنى خدمات الإصلاح في النرويج شعارًا غير رسمي وهو "أفضل من السجن"، وهو ما يعكس نهجها التأهيلي لإعادة دمج السجناء في المجتمع.
أهمية التأمل والشفاء
إن تعزيز التأمل كاستراتيجية للتعافي ليس مجرد حاجة للصحة العقلية فحسب، بل هو أيضًا مسؤولية اجتماعية مهمة. يعمل التأمل على تعزيز التأمل الذاتي، ويقلل من الرغبة في ارتكاب أعمال إجرامية، ويساعد السجناء على إدراك التأثير الإيجابي الذي يمكن أن تحدثه العلاقات مع الآخرين. وبمجرد خروجهم من السجن، فإن هذه القدرة على التأمل الذاتي ستساعدهم على مواجهة تحديات المجتمع.
النظرة المستقبلية
مع بدء المزيد من السجون في إعطاء الأولوية للصحة العقلية والاستقرار العاطفي، قد يصبح التأمل مؤشرا مهما لتقييم تعافي السجناء. إن كيفية دمج دورات التأمل هذه في نظام التصحيح التقليدي هو موضوع يجب أخذه في الاعتبار في المستقبل.
على الرغم من إدخال التأمل في العديد من السجون، إلا أن تأثيره الحقيقي على المدى الطويل على السجناء لا يزال يتعين علينا أن نرى. وربما يتعين علينا أن نفكر فيما إذا كانت هناك طرق أخرى لتعزيز الصحة العقلية والقدرة على إعادة الاندماج الاجتماعي لدى السجناء؟
