Language
Country/Area
No result found
تاريخ العناية بالذات: كيف يمكن للفلاسفة اليونانيين القدماء أن يلهمونا في طريقنا نحو الصحة
إن الممارسات اليومية للعناية الذاتية لها فوائد كبيرة في الوقاية من الأمراض، والصحة العقلية، وجودة الحياة بشكل عام.
مفهوم الرعاية الذاتية له تاريخ طويل. يعود الفضل إلى الفيلسوف اليوناني القديم سقراط في ريادة حركة الرعاية الذاتية، معتقدًا أن رعاية الذات والآخرين هي جزء من بقاء المجتمع البشري. لقد أثر هذا النوع من التفكير، مع مرور الوقت، على العديد من الحركات الاجتماعية الحديثة، مثل ممارسات الرعاية الذاتية المرتبطة بالحركة النسوية السوداء، والتي تسعى إلى حماية الهوية، وإلهام الحركات الاجتماعية، والحفاظ على الصحة العقلية.
العناية بالنفس والمرض
تتطلب الأمراض المزمنة من المرضى السيطرة على حالتهم الصحية وتقليل الأعراض وتحسين فرص البقاء على قيد الحياة، وهو ما يشمل سلوكيات مثل الالتزام بالأدوية الموصوفة ومراقبة الأعراض. غالبًا ما تتطلب الأمراض الحادة، مثل العدوى، سلوكيات مماثلة للعناية الذاتية، ولكن هذه السلوكيات تكون أقصر عمرًا بشكل عام. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، فإن الوقت الذي يقضونه مع مقدمي الخدمات الطبية لا أهمية له مقارنة بالوقت الذي يقضونه في الرعاية الذاتية.تشير التقديرات إلى أن معظم الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة يقضون 0.001% فقط من وقتهم مع مقدمي الرعاية الصحية كل عام.
العوامل المؤثرة على العناية الذاتية
يمكن تقسيم العوامل التي تؤثر على الرعاية الذاتية إلى عوامل شخصية، وعوامل خارجية، وعوامل عملية. قد تشمل العوامل الشخصية الافتقار إلى الدافع والمعتقدات الثقافية والكفاءة الذاتية، والتي قد تؤثر جميعها على قدرة الشخص على رعاية نفسه. العوامل الخارجية تتعلق بالبيئة المعيشية وإمكانية الوصول إلى الموارد الطبية.
إن أنظمة الدعم الاجتماعي، مثل الدعم من العائلة أو الأصدقاء، ضرورية للحفاظ على سلوكيات الرعاية الذاتية الإيجابية.
قياس سلوكيات العناية الذاتية
قام الباحثون والأطباء الذين يدرسون سلوكيات الرعاية الذاتية بتطوير مجموعة متنوعة من أدوات التقرير الذاتي لتقييم مستويات الرعاية الذاتية للمرضى ومقدمي الرعاية لهم في مواقف مختلفة. إن توافر هذه الأدوات يوفر دعماً مهماً لتعزيز سلوكيات الرعاية الذاتية، ولكن تطبيقها العملي لا يزال بحاجة إلى مراعاة الاختلافات الثقافية.الحفاظ على الرعاية الذاتية وإدارتها
تشير العناية الذاتية بالصيانة إلى السلوكيات التي تتخذها لتعزيز الصحة والعافية. ويتضمن ذلك تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على النظافة الجيدة. إذا حدثت تغييرات أو أعراض، يلزم إجراء إدارة ذاتية وتقييم لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدة طبية إضافية. إن الإدارة الذاتية الفعالة لا تؤدي إلى تحسين نوعية الحياة فحسب، بل قد تؤدي أيضًا إلى إطالة العمر.ومع ذلك، لا يزال هناك العديد من العوائق التي تحول دون الوصول إلى نظام الرعاية الصحية، بما في ذلك الافتقار إلى التأمين الصحي، وتكاليف العلاج الباهظة، والقيود الطبية. وفي ظل هذه التحديات، فإن الافتقار إلى الدعم الاجتماعي يجعل من الصعب على الناس الحفاظ على الرعاية الذاتية. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الصعوبات التي يواجهها المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة في إدارة الأمراض ومشاكل الصحة العقلية تؤثر أيضاً على فعالية الرعاية الذاتية.يتم تصميم سلوكيات الإدارة الذاتية لتتناسب مع الأعراض والمرض الذي يعاني منه الشخص، وتشمل التعرف على الأعراض والاستجابة لها بشكل مناسب.
إن العناية الذاتية هي عملية تعلم مستمرة تتطلب ليس فقط اكتساب المعرفة اللازمة، بل أيضًا الاهتمام بالصحة الشخصية وإتقانها. لا ترتبط هذه العملية بالحالة الصحية الشخصية فحسب، بل تشمل أيضًا العديد من العوامل مثل المعتقدات الثقافية والبيئة الاجتماعية والقدرة الاقتصادية. لا تزال حكمة اليونان القديمة تحمل أهمية إرشادية في مجتمع اليوم، إذ تلهمنا للتفكير في كيفية الاستمرار في الاهتمام بصحتنا العامة ومجتمعنا.
