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¿Conoce los peligros de las vibraciones en el lugar de trabajo? ¿Cómo evitar sus efectos a largo plazo?
En el entorno laboral actual, la vibración en el lugar de trabajo se ha convertido en un problema que requiere atención urgente. La vibración de todo el cuerpo (WBV) es el proceso mediante el cual las vibraciones mecánicas se transmiten al cuerpo humano. La fuente de tales vibraciones puede ser el asiento del conductor, un andén de tren en movimiento, una herramienta eléctrica u otro equipo similar. Aunque estas vibraciones son comunes en la vida diaria, la exposición prolongada a vibraciones de alta frecuencia, especialmente en entornos laborales, puede representar riesgos potenciales para la salud.
Las investigaciones muestran que la exposición prolongada a vibraciones de todo el cuerpo puede provocar una variedad de problemas musculoesqueléticos, particularmente entre los trabajadores que operan equipos pesados, incluso en campos como la construcción, la silvicultura, la agricultura y el transporte por carretera.
Peligros de las vibraciones
La sensibilidad humana a las vibraciones mecánicas varía desde menos de 1 Hz hasta 100 kHz. Las vibraciones de baja frecuencia suelen provocar mareos, mientras que las vibraciones de alta frecuencia pueden provocar malestar general e irritabilidad. Especialmente en el transporte médico, las sacudidas pueden causar más molestias a los pacientes lesionados e incluso afectar el progreso de la recuperación.
En cuanto a las normas de seguridad contra vibraciones, la ISO 2631-1 describe en detalle los límites de exposición a las vibraciones de todo el cuerpo, mientras que la ISO 5349-1 estima los límites de las vibraciones transmitidas por las manos.
Exposición en el lugar de trabajo
Según las investigaciones, los trabajadores que trabajan en un ambiente vibrante durante mucho tiempo, especialmente aquellos que permanecen de pie o sentados durante mucho tiempo, son propensos a sufrir dolor en la columna cervical y la parte baja de la espalda. Esto es especialmente cierto para los conductores que conducen el transporte público y los trabajadores que operan maquinaria durante mucho tiempo. Los agricultores y otros trabajadores que están permanentemente expuestos a vibraciones tienen una mayor incidencia de dolor de espalda que aquellos que no están expuestos a vibraciones, y la tasa de incidencia aumenta a medida que aumenta la dosis de vibración.
El impacto de la vibración en la salud está relacionado con la frecuencia de la vibración, la amplitud, el tiempo de contacto diario, la postura del operador y la cercanía de la conexión con la fuente de vibración. Muchos factores aumentan la exposición ocupacional de los trabajadores y, frente a estas tendencias, es importante comprender cómo reducir el número y la duración de las exposiciones.
Las investigaciones sobre seguridad laboral muestran que una vez expuesto a vibraciones de todo el cuerpo durante demasiado tiempo, el daño aumentará gradualmente, lo que provocará un mayor riesgo de degeneración de la columna y dolor lumbar crónico.
Cómo reducir la exposición al shock
Las medidas para reducir la exposición a shocks en el lugar de trabajo se pueden dividir en varios aspectos. En primer lugar, mejorar el entorno y los equipos de trabajo y utilizar maquinaria que absorba los impactos puede ayudar a reducir la exposición. Por ejemplo, asientos y dispositivos de soporte bien equipados pueden reducir el impacto en el cuerpo humano al dispersar la intensidad de las vibraciones.
En segundo lugar, fortalecer la educación y la capacitación de los trabajadores para que comprendan los peligros de las vibraciones y las medidas preventivas adecuadas. Por ejemplo, tomar descansos regulares y cambiar de posición de trabajo puede ayudar a reducir las lesiones causadas por vibraciones prolongadas.
Además, implementar procedimientos para monitorear y evaluar los niveles de vibración puede ayudar a las empresas a comprender si hay vibraciones en su entorno operativo que representen una amenaza para la salud de los empleados.
Los expertos en salud ocupacional recomiendan que los equipos de vibración se inspeccionen periódicamente y se tomen las medidas de mantenimiento necesarias para garantizar que su funcionamiento no cause ningún daño potencial a los trabajadores.
Vibración durante el transporte del paciente
En entornos médicos, los pacientes lesionados también pueden estar expuestos a vibraciones durante el transporte, lo que puede afectar negativamente a la lesión del paciente. El transporte profesional puede reducir hasta cierto punto los daños causados por estas vibraciones al limitar el movimiento del paciente, pero los diferentes modos de transporte, como las ambulancias terrestres o los servicios médicos aéreos, tienen enormes diferencias en el grado y la frecuencia de las vibraciones.
Medición y Monitoreo
Es importante utilizar acelerómetros para medir los niveles de exposición del cuerpo a los golpes. Al recopilar diversos datos sobre el cuerpo humano o la superficie de la fuente de vibración, combinados con mediciones direccionales, podemos comprender mejor el impacto de la vibración en el cuerpo humano. Existen estándares internacionales para regular estas técnicas de medición para garantizar la precisión y confiabilidad de los datos.
Los beneficios del entrenamiento vibratorio
Vale la pena señalar que la vibración de todo el cuerpo también se utiliza en el fitness y el entrenamiento. El entrenamiento vibratorio, también llamado terapia vibratoria, aplica estimulación mecánica al cuerpo humano a través de diferentes frecuencias y amplitudes, lo que puede tener un impacto positivo en la salud. Estudios relacionados han demostrado que el entrenamiento con vibraciones puede mejorar la densidad ósea de la columna en algunas personas, especialmente en las mujeres menopáusicas.
Sin embargo, algunos estudios también han señalado que el entrenamiento con vibraciones puede no tener un impacto significativo en el rendimiento de los atletas profesionales, y no hay evidencia suficiente sobre el rendimiento funcional de ciertas enfermedades.
Aunque el entrenamiento con vibraciones ha demostrado efectos positivos en algunos estudios, sus beneficios para personas con enfermedades o problemas de salud específicos aún necesitan mayor exploración y validación.
A medida que aumenta la conciencia sobre los peligros del shock, tanto las empresas como los individuos deben tomar medidas para reducir los efectos a largo plazo del shock. ¿Alguna vez ha pensado en cómo abordar los problemas de vibración de forma más eficaz en el lugar de trabajo para proteger la salud y la seguridad de todos los compañeros de trabajo que le rodean?
