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Tres tipos de ansiedad ante la muerte: ¿cuál es el tuyo?
La ansiedad ante la muerte, también conocida como tanatofobia, es la ansiedad provocada por pensamientos sobre la propia muerte. Esta ansiedad tiene un impacto significativo en todos los aspectos de la vida de una persona y es diferente del simple miedo a la muerte, que es un miedo irracional y desproporcionado a las personas muertas o a las cosas relacionadas con la muerte. El psicoterapeuta Robert Langs ha propuesto tres fuentes diferentes de ansiedad ante la muerte: depredador, depredación y existencial.
Tres tipos de ansiedad ante la muerteDistintos tipos de ansiedad ante la muerte afectan a personas de distintas edades, géneros y orígenes culturales.
Ansiedad ante la muerte de los depredadores
La llamada ansiedad por la muerte que provocan los depredadores surge del temor a ser herido o asesinado. Esta es la ansiedad ante la muerte en su forma más básica: una respuesta adaptativa que se originó en la época de los organismos unicelulares. En los seres humanos, esta ansiedad puede ser desencadenada por una variedad de situaciones peligrosas, haciendo que la persona adopte una respuesta de estrés de lucha o huida. Esta ansiedad impulsa a los individuos a movilizar sus recursos adaptativos para mantener su propia supervivencia.
Ansiedad por muerte por depredación o por depredador
Esta forma de ansiedad por la muerte ocurre cuando una persona ha dañado a otra y a menudo está acompañada de sentimientos inconscientes de culpa. En la teoría psicoanalítica, este sentimiento de culpa está estrechamente relacionado con la historia del individuo, su origen religioso y su moralidad personal. Esta situación puede llevar al agresor a realizar conductas de autocastigo o de redención.
Ansiedad existencial ante la muerte
La ansiedad existencial por la muerte surge de la comprensión básica de que la vida humana terminará, que es la forma más profunda de ansiedad por la muerte. A medida que se desarrolló el lenguaje humano, también lo hizo esta ansiedad. Los humanos son las únicas criaturas que son conscientes de su propia mortalidad y reflexionan sobre el sentido de la vida. Bajo la influencia de esta ansiedad, los individuos pueden escapar de la realidad de la muerte de diversas maneras.
Ansiedad ante la muerte y salud mentalLa ansiedad existencial por la muerte se refiere a la conciencia de que eventualmente uno morirá, lo que obliga a las personas a buscar el significado de la vida.
Las investigaciones muestran que la ansiedad ante la muerte está relacionada con una serie de problemas de salud mental. Se han utilizado terapias psicológicas comunes, como la psicoterapia y el psicoanálisis, para explorar y abordar estas tres formas de ansiedad ante la muerte. Se ha demostrado que la terapia cognitiva conductual reduce significativamente la ansiedad ante la muerte.
Perspectiva de la teoría psicológica Teoría de la gestión del terrorismoSegún la teoría de gestión del terror de Ernest Beck, la percepción humana de la muerte desencadena una profunda ansiedad existencial. Esta ansiedad ha llevado a la gente a buscar la inmortalidad a través de la religión u otros medios, un fenómeno común en muchas culturas.
Perspectiva existencialista
La teoría existencialista entiende que la ansiedad ante la muerte se forma a partir de la comprensión que el ser humano tiene de la vida y la muerte. Esta ansiedad por la muerte también puede ayudar a las personas a encontrar sentido a sus vidas y llevar vidas más plenas.
ResumenLa ansiedad ante la muerte es una parte importante de la psique humana y afecta nuestras vidas de muchas maneras. ¿Podemos enfrentar esta ansiedad y encontrarle sentido a la vida, o simplemente hundirnos en el miedo?
