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Théorie du changement de comportement : pourquoi notre comportement est-il si difficile à changer ?
Dans la vie quotidienne, les gens espèrent souvent modifier leur comportement, qu’il s’agisse de réduire le tabagisme, de contrôler leur alimentation ou d’augmenter leurs habitudes d’exercice, mais ces attentes sont souvent difficiles à réaliser. La théorie du changement de comportement a été développée pour expliquer pourquoi il est si difficile pour les humains de modifier leur comportement. Ces théories se concentrent sur les caractéristiques environnementales, individuelles et comportementales et espèrent améliorer les services dans des domaines tels que la santé, l'éducation, la criminologie, l'énergie et le développement international grâce à la compréhension du changement de comportement.
Comprendre et changer les comportements sont deux voies complémentaires de la recherche scientifique.
Facteurs fondamentaux du changement de comportement
Il existe plusieurs théories du changement de comportement, chacune se concentrant sur différents facteurs d'influence. Par exemple : la théorie de l'apprentissage, la théorie sociale cognitive, la théorie du comportement planifié, etc. ont chacune leurs propres caractéristiques, essayant d'expliquer pourquoi le comportement peut être modifié. Parmi eux, l'auto-efficacité est un concept important, qui fait référence à la prédiction par une personne de sa performance dans une tâche difficile, qui peut être déterminée par des expériences passées réussies, son état psychologique et des influences externes.
L'auto-efficacité est considérée comme un facteur clé pour prédire les efforts d'un individu dans le processus de changement de comportement.
Théorie de l'apprentissage et théorie de l'apprentissage social
La théorie de l’apprentissage social estime que le changement de comportement se forme grâce à l’interaction de facteurs environnementaux, personnels et comportementaux. Par exemple, les pensées d’un individu influencent son comportement et l’environnement social affecte à son tour ces pensées et ces caractéristiques individuelles. Cette interaction détermine le processus de changement de comportement.
Théorie du comportement planifié
Selon la théorie du comportement planifié, les individus réfléchissent aux conséquences d’un certain comportement avant de l’exécuter. L’intention est un facteur important dans la détermination du comportement, qui est affecté par les attitudes et la pression sociale. La force de l'intention d'une personne est directement proportionnelle au degré de contrôle qu'elle exerce sur son comportement, ce qui signifie que si les individus se sentent maîtres de leur comportement, ils sont plus susceptibles d'agir en conséquence.
La force de l'intention d'un individu pour un comportement est directement proportionnelle à la probabilité réelle de son exécution.
Modèle de changement de comportement
Dans le modèle de changement comportemental par étapes, les individus passent par cinq étapes : précontemplation, contemplation, préparation, action et maintien. Ces étapes reflètent les différents états d'un individu dans le processus de changement de comportement. Cependant, les gens reviennent souvent aux stades antérieurs après la phase de maintien, un phénomène influencé par divers facteurs externes et personnels.
Modèle de processus de comportement en matière de santé
Le modèle de processus du comportement en matière de santé considère le changement de comportement comme un processus continu impliquant motivation et intention. La corrélation entre l’auto-efficacité motivationnelle, la perception du risque et l’intention comportementale confère au modèle un pouvoir prédictif efficace.
Modèle de comportement Fogg
Le modèle comportemental de Fogg propose que le comportement se compose de trois parties : la motivation, la capacité et les déclencheurs. Ce modèle met l'accent sur le rôle clé des déclencheurs dans le processus de changement de comportement. Si les individus ont la motivation, les capacités et les déclencheurs au bon moment, ils peuvent réussir à changer leur comportement.
Le changement de comportement n'est possible que lorsque la motivation, les capacités et les déclencheurs appropriés sont présents.
Applications dans l'éducation
La théorie du changement de comportement est particulièrement importante dans le domaine de l’éducation, car l’éducation elle-même est un processus de changement de comportement. En comprenant la théorie du changement de comportement, les éducateurs peuvent concevoir des stratégies d’enseignement plus efficaces pour aider les apprenants issus de différents milieux socio-économiques à parvenir à des changements de comportement. Ces théories favorisent une analyse approfondie du contenu éducatif, des méthodes pédagogiques et de leurs effets.
Applications en criminologie
Dans le domaine de la criminologie, la théorie du changement de comportement fournit un soutien théorique pour comprendre et corriger le comportement criminel. La théorie spécifique de l’apprentissage social et des associations différentielles affirme que la formation d’un comportement criminel est étroitement liée à l’environnement comportemental et social auquel les individus sont exposés. Cela fournit des informations importantes aux décideurs politiques, permettant aux mesures correctives de cibler les causes profondes du comportement plutôt que de se limiter à ces dernières. Phénomènes superficiels.
Compréhension de la consommation d'énergie
Avec l’accent mis sur le changement climatique, la théorie du changement de comportement est devenue de plus en plus importante pour réduire la consommation d’énergie. La recherche montre qu’une attention excessive portée au comportement individuel peut ignorer l’influence de l’interaction sociale, du mode de vie, des normes sociales et d’autres facteurs. Ce changement de perspective élargit les domaines d’application du changement de comportement et conduit à de nouvelles façons de penser.
Défis et avenir
Bien que la théorie du changement de comportement ait été appliquée dans de nombreux domaines, une série de doutes subsistent. De nombreux chercheurs ont critiqué ces théories parce qu’elles ignorent l’impact des facteurs environnementaux, et certaines théories ont des objectifs incohérents. Cependant, cette critique montre également le potentiel de développement de théories du changement de comportement, et des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à l'avenir pour améliorer ces théories afin de traiter des sujets complexes liés au changement de comportement.
Quels sont les facteurs déterminants du changement de comportement ? Peut-être est-ce quelque chose que nous devons continuer à explorer ?
