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Comment fonctionne la tristesse dans le cerveau ? La science révèle les mystérieuses zones cérébrales qui se cachent derrière les émotions !
Le deuil est une douleur émotionnelle associée à des sentiments de perte, de désespoir, de chagrin, d'impuissance, de déception et de tristesse. Les personnes en deuil semblent souvent calmes ou fatiguées et choisissent souvent de s’isoler. Il est entendu qu’une tristesse intense peut se manifester par une dépression, un état d’humeur qui peut être déclenché par un trouble dépressif majeur ou un trouble dépressif persistant. Les larmes sont souvent considérées comme un indicateur de tristesse.
"La tristesse est l'une des six émotions humaines fondamentales, parmi lesquelles le bonheur, la colère, la surprise, la peur et le dégoût."
Deuil dans l'enfance
La tristesse est une expérience courante dans la vie des enfants. Parfois, la tristesse peut conduire à la dépression. Certaines familles peuvent involontairement créer une règle stipulant qu'« aucun chagrin n'est autorisé », mais les experts affirment que cette approche peut causer des problèmes. Par exemple, lorsque la tristesse est réprimée, une personne peut devenir superficielle et agitée. Reconnaître la présence du deuil peut aider les familles à faire face plus efficacement à des problèmes émotionnels plus graves.
« Encourager excessivement les enfants à être heureux les amènera à sous-estimer la valeur de la tristesse. »
Le deuil est un élément important de la croissance, à mesure que les enfants s'éloignent de leur relation étroite avec leur mère et deviennent indépendants. Chaque fois qu’un enfant devient indépendant, il doit faire face à de petites pertes. Si la mère ne peut pas accepter ces petites douleurs, l’enfant n’apprendra peut-être jamais à gérer seul son deuil.
Neuroanatomie et deuil
Les recherches en neurosciences sur le deuil sont approfondies. La recherche montre que la tristesse est associée à une activité accrue dans plusieurs zones du cerveau, notamment le cortex temporal mi-postérieur, le cervelet latéral, le tronc cérébral, le putamen et le striatum. Des études utilisant la tomographie par émission de positons (TEP) ont montré que lorsque les gens pensent à des événements tristes, ils présentent une augmentation significative de l'activité cérébrale dans leurs lobes frontaux inférieurs bilatéraux et dans le cortex préfrontal préoptique.
« Lorsque l'on se sent triste, il existe une activité significative dans plusieurs zones du cerveau qui sont étroitement liées au traitement des émotions. »
La fonction de la tristesse
Selon la théorie fonctionnelle, l'émotion est un mécanisme que les humains utilisent pour faire face efficacement aux situations qui déclenchent ces émotions. On pense que le deuil remplit deux fonctions principales qui aident les individus à faire face à la perte. La première consiste à promouvoir les changements cognitifs et à reconstruire les croyances et les objectifs, et la seconde consiste à envoyer des signaux d’aide aux autres et à déclencher un soutien social. Cela aide à faire résonner les émotions et favorise l’établissement de relations.
Mécanismes pour faire face au deuil
Il existe différentes manières d'affronter la tristesse. La tristesse, en tant qu'émotion importante, peut inciter les gens à agir pour résoudre leurs difficultés actuelles. Certaines personnes peuvent choisir d'exclure les activités sociales afin de gagner du temps pour la solitude et la réflexion. Les experts ont également montré que certains mécanismes d'adaptation traditionnels, tels que les souvenirs et « l'immersion dans la tristesse », conduisent à un cercle vicieux d'émotions.
"Prendre son deuil avec soin et faire preuve de patience peut aider les gens à apprendre de la solitude et à retrouver leur vitalité."
Plutôt que de l'éviter, affronter le deuil avec sérieux, grâce au soutien émotionnel, permet aux personnes de s'efforcer de coexister avec cette émotion, ce qui peut conduire à terme à une reconnexion avec le monde extérieur.
Observation et perception : élèves et expression de la parole
Des recherches suggèrent que la taille des pupilles peut être un indicateur de tristesse. Lorsque les gens font face à des expressions tristes, leurs pupilles rétrécissent également. De plus, l'expression de la tristesse dans la parole, telle que la mesure de la fréquence fondamentale, du niveau d'énergie et de l'intervalle de parole, peut également distinguer avec précision la tristesse des autres émotions.
"Lorsque la tristesse survient, l'émotion s'exprime principalement à travers des changements de discours, avec un ton grave et lent souvent caractéristique de cette émotion."
Tristesse dans la culture
Dans les œuvres littéraires de l’histoire, le chagrin est souvent décrit comme une profonde manifestation d’émotion humaine. À la Renaissance, le chagrin était considéré comme un signe d’engagement spirituel et, dans la littérature moderne, il est souvent la marque d’une émotion profonde et délicate.
"Les émotions diverses et les goûts tristes sont des signes uniques de l'être humain."
À mesure que la recherche sur le deuil continue de progresser, nous comprenons mieux son fonctionnement dans le cerveau et son impact sur les interactions sociales. Alors, pensez-vous que le deuil peut fondamentalement aider les humains à grandir et à se comprendre ?
