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Le secret de la motivation intrinsèque : comment trouver votre véritable passion
Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes recherchent leur propre passion et leur motivation intrinsèque, ce qui affecte non seulement leur qualité de vie, mais est également liée à leur sentiment d'accomplissement et de satisfaction. La théorie de la motivation intrinsèque (Théorie de l'autodétermination, SDT) fournit un cadre pour comprendre la motivation humaine et explore les choix et les comportements des gens en l'absence d'influences externes. Cette théorie s'appuie sur une série d'études depuis les années 1970 et se concentre sur la compréhension de l'impact de la satisfaction des besoins psychologiques fondamentaux sur la motivation intrinsèque.
Selon la théorie de la motivation intrinsèque, les besoins humains fondamentaux incluent l'autonomie, la compétence et l'appartenance.
SDT souligne que l'autonomie signifie que les individus, en tant que dirigeants de leur vie, choisissent de comprendre les objectifs qu'ils souhaitent réellement mettre dans leur cœur. La compétence fait référence à la capacité d'un individu à maîtriser l'environnement, tandis que la relation fait référence au besoin d'établir des liens significatifs avec les autres. Ces trois besoins interagissent pour permettre aux personnes de trouver en elles ce qui les anime.
Pourquoi la motivation intrinsèque est-elle si importante ?
La motivation intrinsèque sert de carburant à l'effort humain alors que nous avançons vers les objectifs souhaités. Les recherches menées par les psychologues Edward Deci et Richard Ryan ont montré que lorsque les récompenses externes sont trop fortes, elles inhibent la motivation intrinsèque d'un individu. Cela signifie qu’une dépendance excessive à l’égard des récompenses extrinsèques peut affecter notre plaisir et notre engagement dans les tâches. En revanche, lorsque les gens sont capables de s’auto-sélectionner et de se sentir accomplis, leur motivation intrinsèque augmente considérablement.
La motivation intrinsèque apportera une satisfaction personnelle, tandis que les récompenses extrinsèques ne seront rien d'autre qu'une stimulation à court terme.
Le voyage d'auto-exploration
Le processus pour trouver votre passion est un voyage d'exploration de votre moi intérieur. Afin de comprendre leurs propres motivations intrinsèques, les individus peuvent procéder à des auto-évaluations. Tout d’abord, réfléchissez à vos expériences passées et identifiez les moments où vous vous êtes senti profondément engagé. Par exemple, êtes-vous déjà resté éveillé tard pour travailler sur un projet sans vous sentir fatigué ? Ces expériences révèlent souvent ce qui vous passionne vraiment.
Le véritable enthousiasme se révèle souvent par inadvertance.
Impact environnemental
En plus de l'autoréflexion, le pouvoir de l'environnement à favoriser le développement de la motivation intrinsèque ne peut être ignoré. Un cercle social amical et solidaire favorisera la croissance personnelle, alors qu'un environnement hautement compétitif et exigeant peut inhiber le potentiel. Il est donc crucial de trouver des soutiens, tels que des mentors, pour alimenter votre enthousiasme et votre motivation.
Orientation future
À l'avenir, nous devrons mieux comprendre les applications pratiques de la motivation intrinsèque, en particulier dans des domaines tels que l'éducation et le travail. Permettre aux individus de tous horizons d’explorer et de poursuivre leurs passions et leurs objectifs tout en respectant leur autonomie et leurs capacités.
Grâce à l'auto-exploration et au soutien externe, les individus peuvent trouver un équilibre entre leurs objectifs idéaux.
Peu importe à quel point le parcours de la vie est tortueux, la clé est de comprendre vos motivations intérieures. Lorsque vous êtes confronté à un choix dans la vie, pouvez-vous vraiment vous demander : est-ce ce à quoi je aspire au plus profond de mon cœur ?
