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La vérité sur les hernies discales : pourquoi sont-elles si courantes chez les athlètes ?
Une hernie discale est une blessure au disque vertébral qui survient généralement entre deux vertèbres et est causée par une pression excessive ou un traumatisme. Cette condition entraîne souvent des maux de dos, des douleurs ou des sensations anormales dans différentes parties du corps et un handicap physique. Selon les recherches, les athlètes sont particulièrement sensibles aux hernies discales, qui sont liées à leurs habitudes de mouvement, à une activité physique intense et à un stress fréquent.
« Les causes des hernies discales comprennent souvent la dégénérescence liée à l’âge, les traumatismes et un fonctionnement mécanique corporel incorrect. »
Causes de la hernie discale intervertébrale
La hernie du disque intervertébral se produit lorsque l'anneau de fibres autour du disque semble déchiré, permettant au noyau pulpeux interne de faire saillie. Cela est souvent causé par des flexions et des compressions récurrentes, en particulier lorsque les athlètes portent des objets lourds ou participent à des sports de contact, où les parties les plus sollicitées sont particulièrement vulnérables. Les impacts soudains ou les rotations violentes lors du mouvement sont des facteurs potentiels qui conduisent à une hernie discale.
Risque pour les athlètes
Dans les sports professionnels, en particulier les sports de contact comme le football américain, le football américain et le hockey sur glace, les athlètes sont soumis à des pressions vertébrales plus élevées, ce qui les rend particulièrement sensibles aux hernies discales. Parce que ces exercices nécessitent beaucoup de confrontation physique et des changements rapides de posture, ces mouvements augmentent considérablement la pression sur les disques intervertébraux.
Symptômes et diagnostic
Les symptômes d’une hernie discale sont généralement unilatéraux et les patients peuvent ressentir de fortes douleurs dans le bas du dos, les hanches et les jambes. En plus de la douleur, des anomalies sensorielles telles qu’un engourdissement ou des picotements peuvent survenir. Les symptômes de la sciatique peuvent survenir si une hernie discale touche le nerf sciatique.
« Chez les athlètes, les hernies discales peuvent ne pas présenter de symptômes évidents au départ et sont souvent mal diagnostiquées. »
Plan de traitement
Pour une hernie discale légère, des thérapies conservatrices sont généralement disponibles, notamment la physiothérapie, la pharmacothérapie et les ajustements du mode de vie. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont souvent utilisés pour soulager la douleur. Si les symptômes ne sont pas soulagés par les thérapies conservatrices, le traitement chirurgical peut devenir une option nécessaire, notamment en présence de lésions neurologiques.
Comment les athlètes choisissent la bonne modalité de traitement après avoir subi une hernie discale intervertébrale et comment récupérer pour éviter une future récidive est une question qui ne peut être ignorée.
Comment prévenir la hernie discale intervertébrale
Des muscles abdominaux forts sont essentiels pour soutenir la colonne vertébrale et réduire le risque de lésions des disques intervertébraux. De plus, une bonne posture et le bon fonctionnement des machines corporelles sont des précautions nécessaires. Les athlètes doivent apprendre à se pencher et à soulever des poids correctement pour réduire la charge sur la colonne vertébrale.
« La force musculaire et une bonne connaissance des fonctions corporelles sont les meilleurs moyens de protéger vos disques intervertébraux. »
Conclusion
Alors que la communauté sportive accorde une importance croissante à la hernie discale intervertébrale, les progrès de la science et de la technologie médicale pourraient aider les athlètes à prévenir et à traiter cette maladie plus efficacement à l’avenir. Comment les athlètes peuvent-ils identifier rapidement les symptômes et élaborer des stratégies d’adaptation appropriées lorsqu’ils sont confrontés à des lombalgies ?
