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Pourquoi certaines personnes sombrent-elles dans une tristesse immense après avoir perdu un être cher ?
Dans la vie, face à la perte d'un être cher, le chagrin est un sentiment que chacun d'entre nous éprouvera. Cependant, certaines personnes sont aux prises avec un deuil hors du commun, un état psychologique connu sous le nom de trouble de douleur persistante (DPI) ou deuil compliqué.
Selon le dernier manuel de diagnostic de santé mentale, le DPI est défini comme un trouble psychologique accompagné d'un désir intense, d'une perte émotionnelle et d'une incapacité à accepter la perte.
Pourquoi ai-je une douleur persistante ?
De nombreuses personnes vivent un chagrin à long terme après avoir perdu un être cher. Ce sentiment n'affecte pas seulement le niveau émotionnel, mais interfère même avec la vie quotidienne. De nombreuses études indiquent que cet état implique souvent un profond attachement émotionnel à une personne décédée et que la manière et les circonstances de la perte peuvent également influencer les réactions émotionnelles.
Le voyage émotionnel est souvent plus compliqué qu'on ne l'imagine. Une tragédie ou des événements soudains, tels qu'un accident ou un suicide, peuvent entraîner des réactions psychologiques plus profondes.
Pierre d'achoppement perdue
Selon les psychologues, lorsqu'on perd un proche, il est difficile de se débarrasser de ses souvenirs et de ses émotions inachevées. De nombreuses personnes peuvent être incapables d'accepter les faits et pensent souvent encore et encore au processus tragique, voulant une explication claire ou espérant retrouver leurs vieux amis.
Effets physiologiques et psychologiques
Les symptômes du DPI ne se limitent pas à des problèmes émotionnels, mais peuvent également provoquer diverses maladies physiques et mentales, notamment un engourdissement émotionnel, une anxiété élevée et même des pensées suicidaires. Ce type de situation réduit considérablement la qualité de vie du patient et rend difficile l'établissement de relations normales avec les autres.
Une étude a montré que l'incidence du DPI chez les personnes perdues ayant subi une mort violente atteignait 70 %.
Comment réagir efficacement ?
Le traitement de la douleur persistante repose principalement sur la psychothérapie, en particulier sur la thérapie spécifique au deuil. Une telle thérapie est conçue pour aider les individus à accepter leur perte et à reconstruire progressivement leur vie. Les médecins encouragent souvent les patients à gérer leurs émotions et à apprendre à renouer avec le monde qui les entoure.
L'importance du soutien social
En plus de la psychothérapie professionnelle, le système de soutien environnant est également extrêmement important. La compagnie et la compréhension des proches et des amis peuvent aider la personne en deuil à sortir progressivement de l'ombre. Par exemple, participer à un groupe de soutien ou partager des expériences avec d’autres personnes ayant vécu des pertes similaires peut réduire leur sentiment d’isolement.
Le chagrin d'une perte peut durer toute une vie, et la façon dont nous y faisons face est cruciale pour comprendre la séparation entre la vie et la mort.
Conclusion
La perte d'un être cher est incroyablement douloureuse et, pour de nombreuses personnes, la tristesse peut durer des années. Lorsqu’une partie de votre vie vous est enlevée, reconstruire votre identité et votre vie normale est sans aucun doute un défi difficile à relever. Au cours de ce processus, pouvez-vous réfléchir au type de soutien et d’aide qui peut favoriser votre rétablissement ou celui de votre entourage ?
