Language
Country/Area
No result found
Menemukan penyebab perubahan suhu tubuh: Mengapa suhu tubuh berbeda di pagi dan sore hari?
Suhu tubuh manusia normal (juga disebut normothermia atau normothermia) biasanya berkisar antara 36,5 hingga 37,5 °C. Suhu tubuh manusia berubah seiring dengan faktor-faktor seperti jenis kelamin, usia, waktu, tingkat aktivitas, status kesehatan, dan suasana hati. Kombinasi faktor-faktor ini mengakibatkan perbedaan suhu tubuh pada pagi dan sore hari.
Pengaturan suhu tubuh
Suhu tubuh manusia dipertahankan dalam kisaran normal oleh mekanisme yang disebut termoregulasi. Mekanisme pengaturan ini dipicu oleh sistem saraf pusat dan menyesuaikan diri dengan kebutuhan tubuh.
Suhu tubuh internal rata-rata manusia biasanya dianggap 37 °C, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa suhu tubuh internal rata-rata pria dan wanita adalah sekitar 36,4 °C.
Perubahan dalam sehari
Suhu berubah sesuai dengan ritme sirkadian individu, biasanya mencapai titik terendah sekitar pukul 4 pagi dan mencapai titik tertinggi antara pukul 4 dan 6 sore. Ini berarti bahwa 37,3 °C yang diukur di pagi hari belum tentu mewakili kesehatan, tetapi pada sore hari angka ini normal.
Suhu tubuh seseorang biasanya bervariasi sekitar 0,5 °C antara tinggi dan rendah sepanjang hari.
Bervariasi berdasarkan aktivitas
Saat tingkat aktivitas berubah, suhu tubuh pun berubah. Suhu tubuh meningkat selama aktivitas fisik dan menurun selama istirahat atau bermalas-malasan. Suhu tubuh biasanya lebih rendah di pagi hari dan akan relatif lebih tinggi di sore hari seiring dengan kemajuan olahraga dan kehidupan sehari-hari.
Orang yang aktif secara fisiologis mengalami perubahan suhu tubuh yang lebih besar sepanjang hari dibandingkan orang yang kurang aktif.
Efek fisiologis dan hormonal
Suhu tubuh wanita dipengaruhi oleh siklus menstruasinya, yang disebut ritme siklus menstruasi. Setelah ovulasi terjadi, suhu basal tubuh meningkat dengan cepat sebagai respons terhadap perubahan hormonal. Hal ini penting untuk mengetahui kapan harus hamil atau untuk kontrasepsi.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, suhu tubuh sangat individual dan dapat dikontrol oleh berbagai faktor internal dan eksternal. Baik itu usia, jenis kelamin, atau waktu, faktor-faktor ini berperan dalam fluktuasi suhu tubuh setiap orang. Jadi, pernahkah Anda berpikir tentang seberapa besar perubahan suhu tubuh Anda pada waktu yang berbeda dalam sehari memengaruhi kesehatan Anda?
