Language
Country/Area
No result found
Bagaimana koordinasi olahraga mempengaruhi kehidupan kita sehari -hari? Kamu tidak bisa menebak kekuatan misterius asli!
Koordinasi gerakan, secara fisiologis, didefinisikan sebagai gerakan terkoordinasi dari masing -masing bagian tubuh untuk menyelesaikan tindakan tertentu, seperti berjalan.Gerakan terkoordinasi ini dicapai dengan menyesuaikan parameter gerakan yang terkait dengan masing -masing bagian tubuh, yang bergantung pada umpan balik dari berbagai indera seperti penglihatan dan propriosepsi.Koordinasi olahraga memiliki dampak yang mendalam, dan itu tidak terbatas pada kehidupan atlet atau profesional, tetapi juga meresapi gerakan paling mendasar kami setiap hari.
Kemampuan koordinasi motor manusia adalah mekanisme yang kompleks, termasuk interaksi yang erat dari tangan, mata dan pemikiran.
Kebebasan dan keragaman koordinasi gerakan
Tindakan yang berorientasi pada tujuan dan terkoordinasi secara alami bervariasi, karena ada banyak cara untuk mencapai tujuan.Tingkat kebebasan bergerak (DOF) tampak luas karena hubungan yang kompleks antara saraf, otot dan elemen tulang.Berdiri dari posisi duduk sebagai contoh, semua orang dapat menyelesaikan tindakan yang sama dengan cara yang berbeda.Keragaman ini tidak hanya membuat setiap tindakan unik, tetapi juga berarti bahwa tidak ada pola gerak tetap yang dapat menjelaskan semua tindakan terkoordinasi.
Koordinasi Olahraga dalam Kehidupan Sehari -hari
Dalam kehidupan kita sehari -hari, koordinasi olahraga muncul dalam semua kegiatan dasar.Mengambil tuangkan air sebagai contoh, tindakan yang tampaknya sederhana ini sebenarnya berisi teknik yang kompleks.Pertama, kita perlu menjangkau dan mengambil botol air, dan postur tangan harus benar untuk pegangan.Kedua, kita perlu menerapkan kekuatan yang tepat untuk mencegah botol dari dihancurkan.Kemudian, gerakan otot dari botol pengangkat harus dikoordinasikan untuk akhirnya menuangkan air ke dalam cangkir dengan lancar.Tindakan kecil yang tampaknya sederhana membutuhkan koordinasi sadar dari tangan dan mata kita, sambil mengintegrasikan umpan balik dari penglihatan dan sentuhan untuk menyelesaikannya.
Koordinasi antara anggota badan
Koordinasi antar anggota badan mengacu pada bagaimana mencapai kolaborasi gerakan antar anggota badan.Koordinasi ini dapat mempengaruhi ritme dan pergerakan kaki saat berjalan.Studi telah menunjukkan bahwa ketika kecepatan berjalan berbeda, pola gerakan yang berbeda akan terjadi di antara anggota badan untuk mencapai konsumsi energi yang optimal.Untuk tugas yang diselesaikan oleh kedua tangan bersama -sama, gerakan tangan harus sangat disinkronkan.
Pentingnya koordinasi mata-tangan
Gerakan mata juga memainkan peran penting ketika kami melakukan gerakan yang berorientasi pada tujuan dengan tangan kami.Visi memberikan perencanaan dan arahan untuk gerakan tangan, dan koordinasi mata tangan yang baik memungkinkan kita untuk secara akurat menyelesaikan berbagai tugas dalam kehidupan sehari-hari, seperti menulis, melukis atau melakukan kegiatan kerajinan yang bagus.
Pembelajaran dan Adaptasi Mode Koordinasi
Mode koordinasi gerakan dapat dipelajari dan dapat disesuaikan.Dari masa kanak -kanak hingga dewasa, keterampilan koordinasi atletik kami secara bertahap akan meningkat dengan meningkatnya pengalaman.Sistem saraf kami menyesuaikan pola koordinasi sesuai dengan lingkungan yang berbeda dan kebutuhan untuk mempertahankan fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi dalam berbagai kegiatan, dan kemampuan beradaptasi ini sangat penting, terutama ketika menemukan tugas -tugas baru atau yang menantang.
Koordinasi motorik yang sangat baik dapat menyederhanakan gerakan yang kompleks dan membuat tantangan kehidupan sehari -hari lebih mudah.
Cara Mengukur Koordinasi Gerak
Mengukur koordinasi antara dan di dalam tungkai adalah bidang penelitian mutakhir.Melalui analisis elektromiografi, para ilmuwan dapat mempelajari kolaborasi dan hubungan otot -otot yang berbeda dalam gerakan, yang sangat penting untuk mengevaluasi gangguan gerakan individu dan mengembangkan rencana rehabilitasi.Pendekatan kuantitatif koordinasi motorik memberikan tolok ukur yang memungkinkan kita untuk lebih memahami kinerja individu dalam tugas tertentu.
Ringkasan
Koordinasi olahraga memiliki dampak mendalam pada kehidupan kita sehari -hari.Memahami kompleksitas dan pentingnya koordinasi olahraga dapat membantu kita mengatasi tantangan yang lebih baik dalam hidup kita.Apakah Anda siap untuk menjelajahi koordinasi atletik Anda dan memahami bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda?
