Language
Country/Area
No result found
Manfaat Tersembunyi dari Perjalanan Aktif: Bagaimana Mengubah Kualitas Hidup Anda?
Di dunia saat ini, semakin banyak kota yang secara aktif mempromosikan perjalanan aktif dan transportasi non-motorik. Hal ini tidak hanya karena pertimbangan perlindungan lingkungan, tetapi juga sebagai langkah utama untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup penduduk. Perjalanan aktif, yang meliputi berjalan kaki, bersepeda, dan bentuk aktivitas fisik lainnya, menawarkan banyak manfaat yang tidak terduga.
Manfaat kesehatan
“Transportasi bergerak dapat mencegah banyak penyakit fatal yang terkait dengan polusi dan masalah lingkungan.”
Penelitian telah menemukan bahwa perjalanan aktif dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan warga dan mengurangi kejadian obesitas dan diabetes. Ketika orang beralih ke berjalan kaki atau bersepeda, tingkat aktivitas fisik mereka meningkat, mengurangi risiko kelebihan berat badan. Ketidakaktifan fisik bertanggung jawab atas satu dari enam kematian setiap tahun, menurut Public Health England, jadi meningkatkan frekuensi berjalan kaki dan bersepeda sangat penting untuk kesehatan yang baik.
Peningkatan kesehatan mental
“Pengendara sepeda memandang lingkungan mereka secara berbeda dari pejalan kaki. Perspektif yang berbeda ini meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.”
Selain kesehatan fisik, bepergian juga dapat meningkatkan kondisi mental Anda. Banyak pendukung yang menunjukkan bahwa bersepeda atau berjalan kaki meningkatkan rasa kebersamaan dan memperkuat hubungan antarmanusia. Aktivitas ini tidak terbatas pada perjalanan pulang pergi, tetapi bahkan dapat menjadi jembatan untuk interaksi sosial. Ketika orang keluar dari kendaraan mereka dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar, paparan visual dan sensorik meningkat, yang berdampak positif pada kesehatan mental.
Manfaat lingkungan
"Setiap mobil mengeluarkan sekitar 4,6 metrik ton karbon dioksida per tahun, yang mempercepat dampak perubahan iklim."
Perjalanan aktif tidak hanya merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan, tetapi juga merupakan cara penting untuk mengurangi emisi gas rumah kaca. Menurut penelitian terbaru, Perjalanan aktif di Selandia Baru dapat mengurangi emisi karbon dioksida hingga 1% per tahun. Ketika orang meninggalkan mobil mereka dan memilih untuk berjalan kaki atau bersepeda, mereka mengurangi ketergantungan mereka pada bahan bakar fosil dan dengan demikian memerangi dampak pemanasan global.
Respons Kebijakan
Seiring dengan semakin diakuinya manfaat perjalanan aktif, pemerintah di seluruh dunia mulai menerapkan kebijakan untuk mempromosikan bentuk perjalanan ini. Misalnya, Uni Eropa telah menetapkan sasaran "nol kecelakaan" untuk menghilangkan kematian lalu lintas jalan raya dan menciptakan lingkungan yang lebih aman untuk berjalan kaki dan bersepeda.
Praktik di berbagai negara
Kisah sukses Belanda
Di Belanda, lebih dari 40% perjalanan dilakukan melalui perjalanan aktif. Pemerintah telah lama mendukung pembangunan jalur sepeda, yang mencerminkan penekanan pada perjalanan aktif di Belanda. Kebijakan semacam itu tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga mengurangi terjadinya kecelakaan lalu lintas.
Tantangan dan peluang Singapura
Singapura lebih memperhatikan integrasi bersepeda dengan sistem transportasi umum. Meskipun telah ditetapkan rencana bersepeda nasional, tantangannya adalah bahwa lebih banyak infrastruktur masih perlu mengimbanginya untuk menyediakan warga dengan pilihan mobilitas yang lebih komprehensif.
Dampak perbedaan gender
Di beberapa kota, terutama London, perempuan mendominasi data berjalan kaki, yang menunjukkan kekuatan gender dalam perjalanan. Menurut penelitian, perempuan lebih cenderung menggunakan transportasi umum dan sering membawa barang bawaan tambahan atau menemani orang lain selama perjalanan mereka, yang memengaruhi pilihan perjalanan, menunjukkan perlunya mempertimbangkan gender dalam pengembangan kebijakan mobilitas aktif.
Kesimpulan
Singkatnya, perjalanan aktif bukan hanya cara untuk meningkatkan kesehatan dan lingkungan, tetapi juga landasan yang baik untuk pembentukan komunitas dan kontribusi sosial. Dalam perencanaan kota di masa mendatang, cara untuk lebih meningkatkan daya tarik dan aksesibilitas perjalanan aktif akan menjadi kunci untuk mempromosikan pembangunan perkotaan yang berkelanjutan. Apakah Anda siap untuk bergabung dengan jajaran perjalanan aktif dan melakukan bagian Anda untuk kesehatan dan lingkungan Anda?
