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Sapevi che ogni movimento della colonna vertebrale può influire sulla salute dei dischi intervertebrali? Cosa sta succedendo?
Con i cambiamenti nello stile di vita, i problemi di salute della colonna vertebrale stanno diventando sempre più gravi e l'ernia del disco intervertebrale è diventata una delle malattie più comuni. I dischi intervertebrali si trovano tra le vertebre e sono responsabili dell'assorbimento degli urti e dell'assistenza nel movimento della colonna vertebrale. Quando un disco intervertebrale è sottoposto a una pressione eccessiva o a una forza esterna, può causare la rottura dell'anello fibroso e il rigonfiamento del materiale gelatinoso all'interno. Questa è la cosiddetta ernia del disco intervertebrale.
La salute del disco intervertebrale è strettamente correlata ad ogni movimento della colonna vertebrale, che non può essere ignorato.
Molti fattori possono causare danni al disco, tra cui età, lesioni, postura scorretta e abitudini di esercizio. Con l’avanzare dell’età, il contenuto di umidità dei dischi intervertebrali diminuisce e la loro elasticità si indebolisce, rendendoli più suscettibili ai danni. Inoltre, il sollevamento eccessivo di oggetti pesanti in un breve periodo di tempo o il mantenimento della stessa postura per lungo tempo possono causare pressioni anomale sui dischi intervertebrali causando problemi.
Sintomi di ernia del disco intervertebrale
I sintomi di un'ernia del disco variano a seconda della posizione e della gravità della lesione. I sintomi comuni includono:
- Dolore persistente alla schiena o al collo
- Intorpidimento, formicolio o debolezza agli arti
- Dolore che si irradia alle gambe o alle braccia, spesso accompagnato da sciatica
- In alcuni casi, può anche causare difficoltà a urinare o defecare
L'ernia del disco spesso non viene diagnosticata facilmente nelle fasi iniziali perché i sintomi possono essere simili ad altri problemi di salute.
Vale la pena notare che molte persone possono avere un'ernia del disco senza sintomi evidenti. Secondo alcuni studi, nella metà dei soggetti è stata riscontrata una lieve ernia del disco alla colonna cervicale, anche in assenza di dolore.
Cause di ernia del disco intervertebrale
L'ernia del disco è solitamente causata da una cattiva postura o da uno stress eccessivo. Quando la colonna vertebrale è sotto pressione, come piegarsi o stare seduti per molto tempo, la pressione all'interno del disco intervertebrale aumenta bruscamente, il che può causare la rottura del tessuto interno del disco attraverso l'anello fibroso e quindi il rigonfiamento verso l'esterno. Inoltre, diverse scene di vita, come stare seduti a lungo al lavoro o posture di sollevamento inadeguate, sono potenziali fattori che causano danni al disco intervertebrale.
Molti atleti professionisti, soprattutto negli sport di contatto, sono spesso sottoposti a un forte stress fisico e sono quindi più soggetti all'ernia del disco.
Come prevenire l'ernia del disco
Per proteggere la salute dei dischi intervertebrali, è importante rafforzare i muscoli centrali. Mantenere una buona postura quando si è seduti e in piedi, evitare di rimanere nella stessa posizione per lunghi periodi di tempo e fare esercizio fisico moderato può aiutare a ridurre il rischio di lesioni del disco. Gli esperti raccomandano di rivolgersi a un professionista il prima possibile in caso di dolore o disagio per evitare di peggiorare la condizione.
Opzioni di trattamento dopo l'ernia del disco
Esistono molti trattamenti per l'ernia del disco, dai farmaci alla terapia fisica fino alla chirurgia. La maggior parte dei pazienti può scegliere un trattamento conservativo nella fase iniziale, come farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), terapia fisica, ecc., e circa un terzo dei pazienti può riprendersi spontaneamente entro due settimane.
In alcuni casi, se i sintomi persistono, potrebbe essere necessario un ulteriore intervento medico, come un intervento chirurgico.
Oltre a questi metodi, non può essere sottovalutata l'importanza della protezione del disco intervertebrale. Un corretto esercizio fisico e abitudini di vita sane contribuiranno a prolungare la durata dei dischi e a migliorare la qualità della vita.
Il nostro sistema nervoso spinale è estremamente delicato e qualsiasi uso improprio o postura scorretta può causare danni irreversibili. Hai iniziato a prestare attenzione alla salute della tua colonna vertebrale?
