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Scoprire la causa delle variazioni della temperatura corporea: perché la temperatura corporea è diversa al mattino e al pomeriggio?
La temperatura normale del corpo umano (chiamata anche normotermia o normotermia) varia solitamente da 36,5 a 37,5 °C. La temperatura corporea cambia in base a fattori quali sesso, età, ora del giorno, livello di attività, stato di salute e umore. Questa combinazione di fattori provoca differenze nella temperatura corporea al mattino e al pomeriggio.
Regolazione della temperatura corporea
La temperatura corporea del corpo umano viene mantenuta entro un intervallo normale attraverso un meccanismo chiamato termoregolazione. Questo meccanismo di regolazione viene attivato dal sistema nervoso centrale e si adatta in base alle esigenze dell’organismo.
La temperatura corporea interna media del corpo umano è generalmente considerata pari a 37 °C, tuttavia le ricerche più recenti mostrano che la temperatura corporea interna media di uomini e donne è di circa 36,4 °C.
Modifiche infragiornaliere
La temperatura cambia in base ai ritmi circadiani dell'individuo, raggiungendo solitamente il punto più basso intorno alle 4 del mattino e quello più alto tra le 4 e le 6 del pomeriggio. Ciò significa che 37,3 °C misurati al mattino non rappresentano necessariamente salute, ma al pomeriggio questo valore è normale.
La temperatura corporea di una persona varia in genere di circa 0,5 °C tra alta e bassa durante il giorno.
Varia in base all'attività
Quando i livelli di attività cambiano, la temperatura corporea cambia. La temperatura corporea aumenta durante l'attività fisica e diminuisce durante il riposo o il riposo. La temperatura corporea è solitamente più bassa al mattino e sarà relativamente più alta nel pomeriggio man mano che l'attività fisica e la vita quotidiana progrediscono.
Le persone fisiologicamente attive sperimentano maggiori variazioni della temperatura corporea durante il giorno rispetto alle persone meno attive.
Effetti fisiologici e ormonali
La temperatura corporea di una donna è influenzata dal suo ciclo mestruale, chiamato ritmo del ciclo mestruale. Una volta avvenuta l’ovulazione, la temperatura corporea basale aumenta rapidamente in risposta ai cambiamenti ormonali. Questo è importante per sapere quando rimanere incinta o per la contraccezione.
Conclusione
Nel complesso, la temperatura corporea è molto individuale e può essere controllata da una varietà di fattori interni ed esterni. Che si tratti di età, sesso o ora del giorno, questi fattori svolgono un ruolo nel modo in cui fluttua la temperatura corporea di ognuno. Allora, hai mai pensato a quanto le variazioni della temperatura corporea nei diversi momenti della giornata influiscono sulla tua salute?
