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Il segreto della motivazione intrinseca: come trovare la tua vera passione?
Nella vita quotidiana, molte persone cercano la propria passione e motivazione intrinseca, che non solo influisce sulla qualità della vita, ma è anche legata al senso di realizzazione e soddisfazione. La teoria della motivazione intrinseca (teoria dell'autodeterminazione, SDT) fornisce un quadro per comprendere la motivazione umana ed esplora le scelte e i comportamenti delle persone in assenza di influenze esterne. Questa teoria è stata guidata da una serie di studi a partire dagli anni ’70 e si concentra sulla comprensione dell’impatto del soddisfacimento dei bisogni psicologici di base sulla motivazione intrinseca.
Secondo la teoria della motivazione intrinseca, i bisogni umani fondamentali includono l'autonomia, la competenza e la relazionalità.
SDT sottolinea che autonomia significa che gli individui, in quanto leader della propria vita, scelgono di comprendere gli obiettivi che desiderano veramente nel loro cuore. La competenza si riferisce alla capacità di un individuo di padroneggiare l'ambiente, mentre la relazione si riferisce alla necessità di stabilire connessioni significative con gli altri. Questi tre bisogni interagiscono per permettere alle persone di trovare dentro di sé ciò che le spinge.
Perché la motivazione intrinseca è così importante?
La motivazione intrinseca funge da carburante per l'impegno umano mentre ci muoviamo verso gli obiettivi desiderati. Una ricerca condotta dagli psicologi Edward Deci e Richard Ryan ha scoperto che quando le ricompense esterne sono troppo forti, inibiscono la motivazione intrinseca di un individuo. Ciò significa che l’eccessivo affidamento alle ricompense estrinseche può influenzare il nostro godimento e il nostro impegno nei compiti. Al contrario, quando le persone sono in grado di auto-selezionarsi e si sentono realizzate, la loro motivazione intrinseca aumenta in modo significativo.
La motivazione intrinseca porterà soddisfazione personale, mentre le ricompense estrinseche non sono altro che stimoli a breve termine.
Il viaggio dell'esplorazione di sé
Il processo per trovare la tua passione è un viaggio di esplorazione del tuo io interiore. Per comprendere le proprie motivazioni intrinseche, gli individui possono condurre alcune autovalutazioni. Innanzitutto, rifletti sulle tue esperienze passate e identifica quei momenti in cui ti sei sentito profondamente coinvolto. Ad esempio, sei mai rimasto alzato fino a tardi lavorando su un progetto senza sentirti stanco? Queste esperienze spesso rivelano ciò che ti appassiona veramente.
Il vero entusiasmo spesso si rivela inavvertitamente.
Impatto ambientale
Oltre all'autoriflessione, non si può ignorare il potere dell'ambiente di promuovere lo sviluppo della motivazione intrinseca. Un circolo sociale amichevole e solidale promuoverà la crescita personale, mentre un ambiente altamente competitivo ed esigente può inibire il potenziale. Pertanto, è fondamentale trovare sostenitori, come mentori, per alimentare il tuo entusiasmo e la tua motivazione.
Direzione futura
In futuro, dovremo comprendere più a fondo le applicazioni pratiche della motivazione intrinseca, soprattutto in settori come l'istruzione e il lavoro. Consentire a individui di ogni provenienza di esplorare e perseguire le proprie passioni e obiettivi rispettando la propria autonomia e capacità.
Attraverso l'autoesplorazione e il supporto esterno, le persone possono trovare un equilibrio tra i loro obiettivi ideali.
Non importa quanto sia tortuoso il viaggio della vita, la chiave è comprendere le tue motivazioni interiori. Quando affronti una scelta nella vita, puoi davvero chiederti: è questo ciò che desidero nel profondo del mio cuore?
