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妊娠中に必須の秘密兵器：葉酸はどのようにして神経管閉鎖障害を予防するのでしょうか？
妊娠中、母親は葉酸サプリメントを摂取するようによく言われますが、葉酸は胎児の健康に不可欠であるため、このアドバイスには根拠がないわけではありません。葉酸は、DNA合成と細胞分裂に不可欠な役割を果たす水溶性ビタミンB9です。妊娠の最初の数日から、妊婦の葉酸必要量は大幅に増加し、葉酸摂取量が不足すると神経管欠損（NTD）の発症につながる可能性があり、胎児の長期的な発育に重大な影響を与える可能性があります。
葉酸の補給は神経管欠損のリスクを軽減すると広く考えられており、葉酸は妊婦にとって必須の栄養素です。
葉酸の重要性
葉酸は妊娠中に重要な役割を果たすだけでなく、体が DNA と RNA を合成するために必要な必須成分でもあります。人間の体は葉酸を自然に合成できないため、食事から摂取する必要があります。米国のガイドラインによると、成人の葉酸の一日摂取量は400マイクログラムであるべきですが、妊婦の必要量は約600マイクログラムに増加します。
妊娠初期、特に妊娠の最初の 2 か月の間は、葉酸欠乏が多くの神経管欠損の原因であると考えられています。これらの欠陥には、無脳症や二分脊椎症が含まれており、現在、世界中で推定 30 万人から 60 万人の赤ちゃんが影響を受けています。
神経管欠損を防ぐ方法
妊娠前および妊娠初期に葉酸サプリメントの摂取を開始した妊婦は、神経管欠損のリスクを軽減できることが研究で示されています。妊娠を計画しているすべての女性は、妊娠の 3 か月前に葉酸サプリメントの摂取を開始することが推奨されています。 。
葉酸は、胎児のさまざまな細胞分裂と成長プロセスに役割を果たし、神経管欠損のリスクを軽減するため、効果的です。
実施された国際調査では、国が食品葉酸基準を義務付けたところ、二分脊椎の出生率が 30% 以上減少したことが判明しました。これは、妊娠中の女性の葉酸摂取量を改善するために公衆衛生政策を強化することで、これらの先天異常の発生を大幅に減らすことができることを意味します。
葉酸の摂取源
葉酸は、濃い緑色の葉物野菜、ナッツ、豆類、葉酸強化シリアルなど、さまざまな食品から自然に摂取できます。通常の食事で必要量を満たせない妊婦の場合は、追加の葉酸サプリメントを使用することをお勧めします。
抗てんかん薬のバルプロ酸など、一部の薬は葉酸の吸収に影響を与える可能性があるため、そのような薬を使用すると胎児の神経管欠損のリスクが高まる可能性があるため、服用する必要があることに注意してください。妊娠中は注意して使用してください。
葉酸と健康全体の関係
葉酸の摂取は、神経管閉鎖不全の予防に加えて、心臓血管の健康やがんリスクの管理など、いくつかの健康状態と関連していると考えられています。研究によると、適切な量の葉酸を長期的に摂取すると、特定の種類のがんの発生率が低下する可能性があります。葉酸が欠乏している人と比較して、葉酸を十分に摂取している人は脳腫瘍や乳がんのリスクが大幅に減少します。
研究によると、妊娠中に葉酸サプリメントを摂取する女性は、新生児の先天性心疾患の発生率をさらに減らすことができることが示されています。
概要
葉酸の補給は、妊婦の健康と胎児の正常な発育にとって重要であることが長い間示されてきました。研究によると、葉酸は神経管欠損を効果的に予防し、数え切れないほどの家族をこれらの深刻な結果から救います。妊娠を計画しているとき、または妊娠が判明した後、葉酸の重要性を理解し、できるだけ早く葉酸のサプリメントを摂取し始めるのが賢明な選択でしょうか?
