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今日の社会では、不安と恐怖という言葉は同義語のように見えますが、メンタルヘルスの分野では、明らかな境界があります。精神疾患の診断および統計マニュアル（DSM-5）は明確な定義を提供します。不安は、ソースを特定するのが難しく、既知の外部脅威に対する感情的および生理学的反応です。これらの異なる定義は、感情的および心理的ルーツの不安と恐怖の違いを示しています。
不安は、不安、いらいら、集中力の困難、急速な心拍などのさまざまな身体的および精神的症状を引き起こす可能性があります。
統計によると、不安障害はうつ病後に世界で2番目に一般的な心理疾患であり、成人の約30％がある時点で不安関連の問題に直面するでしょう。これらの症状は、さまざまな生活状況で発生する可能性があり、個人の社会的、仕事、生活能力に大きな影響を与えます。研究では、不安障害のある患者の中で、社会不安障害のある患者の20〜70％がうつ病の症状を持つことが示されています。これは、不安と他の精神疾患との密接なつながりを示しています。
不安障害の種類
独自の特徴を持つ不安障害にはさまざまな種類があり、最も一般的なものには、汎不安、特定の恐怖症、社会不安障害、パニック障害、心的外傷後ストレス症候群が含まれます。これらの不安症状の診断は、通常、患者の特定の兆候、イベントと時間の長さを誘発することに依存します。
PAN不安障害（GAD）
汎み不安障害は、不安の明確な対象のない持続的な不安状態です。患者はしばしば、仕事、健康、家族の生活などの毎日の些細な問題についてあまりにも心配し、疲労、不注意、感情的緊張などの身体的および精神的症状を伴う場合があります。この症状は通常、6か月以上続きます。
特定の恐怖症
特定の恐怖症は、最も一般的なタイプの不安障害の1つであり、患者は特定のオブジェクトまたは状況に対する強い恐怖を生み出します。この恐怖には、動物、飛行、または特定の社会的機会への恐怖が含まれる場合があります。
パニテーション障害
パンミング障害は、突然の激しいパニック発作によって特徴付けられ、これらの攻撃の頻度と強度は異なります。パニック発作の症状は数分以内にピークに達する可能性があり、患者は恐怖と不安を感じます。
社会不安
社会不安障害は社会的状況に対する強い恐怖であり、患者はしばしば他の人によって否定的に評価されることを心配しているため、社会的状況から逃れ、さらには社会的孤立につながる可能性があります。
外傷後ストレス症候群（PTSD）
心的外傷後ストレス症候群は、戦争、自然災害、暴力的な出来事などの外傷性経験によって引き起こされる不安症状です。このような症状には、通常の生活や対人関係に影響を与える可能性のあるトラウマ的な経験、感情的なしびれ、または不安を思い起こさせるフラッシュバックが含まれる場合があります。
不安障害の診断と治療
不安障害の診断は、患者の症状、個人的および家族の歴史に依存し、医療専門家によって評価され、他の根本的な心理的または身体的病気を除外します。診断基準では、通常、患者の症状が少なくとも6か月間続き、日常生活の機能に大きな影響を与える必要があります。
不安症状の管理は、心理療法（認知行動療法など）と投薬の組み合わせを通じて実行できます。
治療方法には、認知行動療法、投薬療法、ライフスタイルの調整が含まれる場合があります。多くの人が治療後に普通で生産的な生活を送ることができることが非常に重要です。
不安と恐怖の違いについてもっと深く考えるべきです。これら2つの人間の精神的健康に対する影響はどれほど深いですか？
