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O脚の問題のいくつかは自宅で簡単に改善できることをご存知ですか？これらのヒントをチェックしてください！
O 脚は、Genu varum とも呼ばれ、膝の外側が曲がっており、弓のような形をしているのが特徴です。この状態では、下腿が大腿の軸に対して内側に湾曲し、全体的に弓状の形状になります。多くの場合、この問題は子供、特に栄養失調や成長・発達に問題のある子供に発生します。
若者の場合、O 脚の問題は正常な解剖学的変化である可能性があり、通常は 3 ～ 4 歳までに自然に治ります。
O 脚の原因
O 脚の原因は数多くありますが、その中で最も重要なのはビタミン D やその他の栄養素の欠乏によって引き起こされる病気であるくる病です。くる病は骨格の発達に深刻な影響を与え、手足の骨の変形を引き起こす可能性があります。骨の病気、感染症、さらには腫瘍などの他の要因も脚の成長に影響を与える可能性があります。職業的要因、特に騎手も O 脚になりやすい傾向があります。さらに、物理的な損傷や外力によってもこの問題が発生する可能性があります。
診断と評価
O 脚の診断には、適切な X 線検査が不可欠です。変形の程度は通常、腰、膝、足首の間の角度を測定することによって判断されます。通常、この角度は通常の成人では 1 ～ 1.5 度ですが、子供の場合は正常範囲が異なります。
家族療法のヒント
軽度の O 脚の問題の場合、多くの家族はいくつかの簡単な自己調整によって改善できます。
- 健康的な食事を維持する: 牛乳、緑黄色野菜、魚など、カルシウムとビタミン D の摂取量を増やします。
- 適度な日光浴: 毎日少なくとも 15 分間日光浴すると、体のビタミン D の合成が促進されます。
- 適度な運動: 水泳、サイクリングなどは、脚の筋肉の発達を促進し、バランス能力を高めるのに役立ちます。
- サポート力のあるインソールを使用する: 歩くときに不安定な場合、または姿勢が正しくない場合は、足のサポートを向上させるために専門のインソールの使用を検討できます。
医療介入を必要とする場合
お子様の O 脚が 3 歳を過ぎても続いていることに気付いた場合、または症状が悪化しているように見える場合は、専門の医師の助けを求めることを検討してください。くる病によるO脚などの場合には、基礎疾患の治療と理学療法および支持矯正が、正常な脚の機能の回復に役立つ場合があります。
外科的治療の選択肢
O 脚のより重篤なケース、特に 10 代の若者や成人の場合は、外科的治療が必要になる場合があります。一般的な外科手術には、脚の骨を徐々に矯正する誘導成長手術が含まれます。10 代の場合、矯正を行うために骨切り術がよく使用されます。
骨の変形が速やかに治療されないと、日常生活に影響を及ぼし、長期的な運動機能障害につながる可能性があります。
結論
全体として、O脚の問題には早期の介入と矯正が非常に重要です。多くの子供は成長するにつれて自然に矯正しますが、症状が続く場合は真剣に受け止める必要があります。最も重要なことは、親が子供の足の発達を注意深く観察し、子供の健康な成長を確保するために適時に適切な治療法を選択することです。 O脚を改善するための対策を講じる準備はできていますか?
