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古代から現代まで：人間の腹直筋はどのように進化したのか？
腹直筋はラテン語に由来する用語で、「まっすぐな腹筋」を意味し、腹部の正面に位置する一対の分節された骨格筋です。 2 つの筋肉は、白線と呼ばれる密な結合組織の帯によって分離されており、その外側の縁は月状線によって定義されています。腹直筋は、恥骨結合、恥骨稜、恥骨結節から、剣状突起と第 5 肋骨から第 7 肋骨の肋軟骨まで伸びています。この筋肉は腹直筋の筋膜内に含まれており、腹横筋の腱膜で構成されています。腹直筋には腱接合部と呼ばれる結合組織帯の交差点が複数あり、それによって腹直筋がさまざまな筋腹に分割されていることに注意することが重要です。
これらの筋肉腹は、通常、体脂肪含有量の少ない人にはっきりと見え、個人に応じて2つから最大12の筋肉グループに分けられますが、最も一般的なのは6つです。
腹直筋の構成
これは、肋骨から恥骨まで腹部を横切る長く平らな筋肉で、反対側の腹直筋とは白線によって分離されています。腱の交差点により、両側の腹直筋はさらに複数の小さな筋肉セグメントに分割されます。
腹直筋の厚さは通常約 10 mm ですが、一部のアスリートでは 20 mm ほどの厚さの腹直筋を持つこともあります。平均的な非活動的な人の場合、腹直筋の容積は約 300 立方センチメートルですが、アスリートの場合は 500 立方センチメートルに達することもあります。
血液供給と神経供給
腹直筋は複数の動脈から血液を受け取ります。まず、下腹壁動脈と下腹壁静脈が腹直筋の後面を上向きに走り、弓の線で腹直筋膜に入り、筋肉の下部に血液を供給します。第二に、上腹壁動脈は内胸動脈の末端枝であり、主に上部の筋肉に血液を供給します。さらに、下側の 6 つの肋間動脈からの小さな分節動脈供給があります。
これらの筋肉は、腹直筋筋膜の前層を貫通する肋腹神経（T7-T11）によって支配されています。感覚神経は第7胸神経から第12胸神経まで伸びています。
腹直筋の機能
腹直筋は姿勢を保つために重要な筋肉です。腹筋運動中に胸郭が骨盤まで持ち上げられるときなど、腰椎を曲げる役割や、脚を上げるときなど、骨盤を胸郭に向かって持ち上げる役割（骨盤後傾）を担っています。どちらの側も固定されていない場合は、両方を同時に短くすることもできます。
腹直筋は呼吸を助け、運動後や息を吐き出すのが難しい状況など、強制的に息を吐くときに重要な役割を果たします。また、内臓を保護し、運動時や重い物を持ち上げるときに腹腔内の圧力を高めるのにも役立ちます。
臨床的意義腹筋挫傷は、腹筋挫傷とも呼ばれ、腹壁の筋肉の損傷です。この緊張は、筋肉が過度に伸ばされて筋繊維が裂けたときに発生します。重症の場合、筋肉が付着部から外れてしまうこともあります。この歴史的に良性の症状は、加齢とともに抗凝固剤の使用が広まるにつれて、ますます一般的かつ危険なものになってきています。
多くの血腫は治療しなくても自然に治りますが、完全に回復するまでに数か月かかることもあります。
進化論的視点
人間の腹直筋の進化については、解剖学の基礎から観察することができます。進化の過程で、腹直筋はさまざまな生物で同様の機能を持つようになっただけでなく、異なる種の腹直筋の腱の交差数も異なります。これは、環境の多様性への適応が生存の必要性と密接に関係していることを示しています。
さまざまな文化的、歴史的背景のもと、人々は腹直筋のフィットネスとシェイプアップにさらなる注目を向けるようになり、フィットネスエクササイズやさまざまなトレーニングテクニックが次々と生まれてきました。古代から現在に至るまで、腹直筋の機能と健康状態は常に進化し続けています。
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