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歩くことと走ることの背後には、非常に多くの科学が隠されていることがわかりました。もっと知りたいですか?
歩くことや走ることは単純な動作のように見えるかもしれませんが、その背後には豊富な科学的知識が隠されています。これらの基本的な動作には、神経科学だけでなく、人間の生理学やスポーツ心理学なども関係しています。多くの人にとって、これらの動きは生活の不可欠な部分ですが、その仕組みや生理機能について深く理解している人はほとんどいません。
運動スキルは、タスクを実行するために体の筋肉の特定の動きを伴う機能です。これらのタスクには、ウォーキング、ランニング、またはサイクリングが含まれる場合があります。
これらのスキルを効果的に実行するには、これらの動きの背後で、体の神経系、筋肉、脳が連携して機能する必要があります。科学者らは、運動スキルの目標は、必要なエネルギー消費を削減しながら、スキルを実行する能力を最適化し、成功率と精度の点で最適なパフォーマンスを達成することであると述べています。
運動能力の種類
運動スキルは、粗大運動スキルと微細運動スキルという 2 つの主なカテゴリに分類されます。
粗大運動能力には、歩く、バランスを取る、這うなど、脚、体幹、腕の大きな筋肉群を使用することが必要です。
これらのスキルは、多くの場合、連続したタスクに関連しており、幼児期に発達します。私たちはこれらの運動能力を日常生活の中でほとんど意識せずに使用しています。さらに、粗大運動能力のパフォーマンスレベルは、一定期間使用しなかった後も変化しません。
微細運動スキルとは、ピアノを弾く、靴ひもを結ぶ、歯磨きなどの細かい動作を実行するために小さな筋肉群を使用することです。
これらのタスクは比較的正確であり、熟練度を維持するには継続的なパフォーマンスが必要です。ことわざにあるように、「頻繁に使わないと失われる」というのは、まさにこれらのスキルの性質を表しています。
開発プロセス
運動能力の発達は、トップダウン (頭から尻尾) および大から小 (大きな筋肉から細かい筋肉まで) の発達パターンなど、いくつかの原則に従います。子供たちが歩いたり走ったりすることを学ぶときも同じことが当てはまります。
就学前（3 歳から 5 歳）は、運動能力の発達にとって重要な時期です。
さまざまな要因が子供の運動能力の発達に影響を与えます。それぞれの子どもの発達速度は異なりますが、通常、子どもは特定の年齢になると年齢に応じた基本的な運動能力を獲得します。これには、通常 5 歳頃に現れる、パフォーマンスの制御と垂直方向の動きに焦点を当てた粗大運動スキルが含まれます。
自由な質問は思考を刺激します
学習プロセス中、運動能力の向上はフィードバックに関連していることがよくあります。学習者は、内部および外部のフィードバックを通じて管理スキルを向上させることができます。このプロセスにより、人々は次のように考えます。「私たちの体が動いたときに起こる変化と、その変化が生活の質に及ぼす影響を本当に理解しているのだろうか?」
