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貧血の真実：なぜ肌が青白くなるのか？
肌が青白くなるのは、健康状態の警告サインであることが多いです。貧血、特に鉄欠乏性貧血は、この現象の一般的な原因の 1 つです。貧血とは、赤血球数やヘモグロビン含有量が減少することを指します。初期段階では症状が明らかでない場合もありますが、時間が経つにつれて、疲労感、息切れ、さらには血糖値の低下などの症状が現れ始めます。運動する能力。
鉄欠乏性貧血は通常、ゆっくりと進行するため、身体には適応する時間があります。
鉄欠乏性貧血の原因
鉄欠乏性貧血には多くの原因があります。主な要因としては、失血、食事摂取不足、鉄分の吸収不良などが挙げられます。出血の一般的な原因としては、月経過多、子宮内膜症、胃潰瘍などが挙げられます。発展途上国では、鉤虫症などの寄生虫感染症も鉄欠乏性貧血のリスクを高める可能性があります。
調査によると、2015年には世界中で約14億8千万人が鉄欠乏性貧血に悩まされていました。
症状と影響
鉄欠乏性貧血の症状は明らかではないかもしれませんが、場合によっては、顔面蒼白、疲労、めまい、さらには失神などの重篤な症状が現れることがあります。子供の場合、鉄欠乏性貧血は成長と発達に影響を与え、神経発達の問題や学習能力の低下を引き起こす可能性があります。
鉄欠乏症は、子供の脳神経細胞の発達に長期的な影響を及ぼす可能性があります。
診断と治療
鉄欠乏性貧血の診断を確定するには、ヘモグロビンや赤血球指数の測定などの血液検査が必要です。治療計画には食生活の変更や鉄分補給が含まれることが多く、根本的な原因に対処する必要がある場合もあります。食生活では、肉、豆、濃い緑の葉野菜など、鉄分を豊富に含む食品をもっと摂取する必要があります。
鉄分のサプリメントと一緒にビタミンCを摂取すると、鉄分の吸収を高めることができるのでおすすめです。
注意事項
鉄欠乏性貧血は、特に食事からの鉄分の摂取量を増やし、必要に応じてサプリメントを摂取することで予防できます。若い女性、妊婦、乳児は貧血を避けるために鉄分の摂取にもっと注意を払う必要があります。
結論人生のさまざまな段階では鉄分の必要量も異なるため、自分の健康状態を積極的に理解し、必要に応じて適切な血液検査や栄養調整を受ける必要があります。あなたの体に必要な栄養素や微量元素をご存知ですか?
