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파란색과 흰색 빛 : 어떤 광원이 우리 눈에 더 위협하고 있습니까?
기술의 발전과 청색 LED 조명 및 다양한 디스플레이의 인기와 함께 점점 더 많은 사람들이 푸른 빛의 눈 건강에 미치는 영향에 대해 논의하고 있습니다. 특히 디지털 장치가 오랫동안 사용되는 오늘날의 사회에서, 블루 라이트가 실제로 비전에 위협이되는지 여부는 인기있는 연구 주제가되었습니다. 블루 라이트는 400 내지 450 나노 미터의 파장 범위를 갖는 가시 스펙트럼에서 짧은 파리 퍼플 블루 라이트로 정의된다. 그중에서도, 청색광의 잠재적 부정적인 생물학적 효과는 생리적 시계에 대한 간섭과 망막 건강의 손상을 포함하여 연령 관련 황반 변성으로 이어질 수 있습니다.
블루 라이트 필터 안경의 출현으로 많은 소비자들은 이러한 제품이 청색광의 부정적인 영향을 견딜 수 있다고 생각하지만 현재 이러한 필터가 눈 건강, 시력 피로 또는 수면 품질을 향상 시켰다는 강력한 증거는 없습니다.
눈에 대한 푸른 빛의 물리적 효과
푸른 빛의 피해는 인간 눈의 생리적 생리학에 미치는 영향에 있습니다. 2019 년 프랑스의 식품, 환경 및 산업 보건 및 안전 기관 (ANSES)은 블루 라이트 LED에 과도한 노출이 단기 망막 손상을 일으킬 수 있으며 장기 연령 관련 황반 변성과 관련이 있다는 보고서를 발표했습니다. 기존의 연구는 여전히 상대적으로 작지만 야외 노사들은 태양의 청색광 성분에 대한 장기 노출은 황반 변성과 관련이있는 것으로 나타났습니다.
2019 년 CIE 보고서에 따르면 LED 전구에 대한 청색광 위험의 위험은 상대적으로 낮으며, 기관의 IEC 62471 표준은 광원의 광분비를 평가합니다.
생리 시계와 푸른 빛의 관계
생리 시계는 수면 패턴을 조절하는 메커니즘이며, 주요 요인 중 하나는 멜라닌의 흥분입니다. 이 단백질은 480 나노 미터에서 최대 광을 흡수 할 수 있지만 450 ~ 540 나노 미터 범위에서 특정 효과를 보일 수 있습니다. 하버드 건강 출판은 밤에 푸른 빛에 노출되면 수면에 큰 부정적인 영향을 줄 수 있다고 지적합니다. 일광에서 푸른 빛은 멜라토닌을 억제하고 각성을 촉진하는 데 도움이되며 밤에는 정상적인 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다.
2016 년 보고서에 따르면 LED 가로등의 무제한 사용은 생리적 시계에 부정적인 영향을 미친다 고 밝혔다.
눈의 피로와 푸른 빛
Blu-ray는 디지털 눈 피로의 원인 중 하나로 여겨지지만,이 가설을 뒷받침 할 확실한 증거는 없습니다. 사람들이 디지털 장치를 점점 더 많이 사용함에 따라 눈의 피로 문제가 점점 더 두드러지고 있지만 푸른 빛과 눈의 피로 사이의 직접적인 상관 관계는 여전히 추가 연구가 필요합니다.
블루 라이트 차단 솔루션
사람들이 블루 라이트의 피해에 대해 우려함에 따라 모니터의 블루 라이트 출력을 끄거나 파란색 빛 차단 안경을 착용하는 것과 같이 파란색 노출을 줄이기위한 다양한 솔루션이 시장에서 등장했습니다. Apple 및 Microsoft와 같은 운영 체제는 모두 청색광 배출을 줄이기 위해 색 온도를 조정하는 옵션을 제공했습니다.
이러한 필터 설정은 밤에 자동으로 활성화 될 수 있지만 모니터의 색상 범위를 줄여 사용의 효과에 영향을 미칩니다.
수술 후 Blu-ray 렌즈
백내장 수술 후안과 전문의는 천연 렌즈를 합성 내시경 (IOL)으로 대체합니다. 다른 유형의 IOL은 서로 다른 파장의 청색광을 필터링하기로 선택하지만 현재 시스템 평가에 따르면 Blue Light를 필터링하는 IOL이 시력을 향상시키는 것은 명확하지 않으며 색상 인식 및 생리 시계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
광고 및 오해의 소지가있는 홍보
많은 안경 제조업체는 Blue Light Barrier 필터를 홍보 할 때 소비자에게 진실하지 않은 인상을 남겼습니다. 영국의 광고 표준 당국은 일부 브랜드에 허위 광고에 대한 벌금을 부과하여 블루 레이 블로킹 안경이 과학적 증거없이 눈 건강 또는 수면 품질을 향상 시킨다고 주장했다.
영국의 광학위원회는 일부 회사가 블루 레이스 스크리닝 렌즈에 대한 증거가 부족하다는 주장에 대해 비판 했으며이 관행이 대중을 오도했다고 지적했다.
간단히 말해서, 푸른 빛의 영향은 과소 평가 될 수 없으며, 우리가 일상 생활에서 접촉하는 다양한 광원을 어떻게 올바르게 이해해야합니까?
