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관절 활동을 해독 : 스트레칭 할 때 손가락이 왜 그렇게 다르게 느끼나요?
손가락의 스트레치와 구부러진 모든 손가락에는 복잡한 해부학 적 구조와 생리적 메커니즘이 숨겨져 있습니다.손가락의 움직임은 주로 Phalanx를 연결하는 "interphalangeal Joint"에 따라 다릅니다. 여기에는 두 그룹의 관절 근위 및 원위를 포함합니다.이 조인트의 특성을 통해 매일 움직임을 수행 할 때 완전히 다른 터치와 유연성을 느낄 수 있습니다.
간 조인트의 구조
각 손가락에는 두 세트의 interphalangeal 조인트 (엄지 손가락을 가진 하나 제외), 즉 "근위 간 쇄골 관절"(PIP) 및 "원위 interphalangeal Joint"(DIP)가 있습니다.이 관절은 힌지 방식으로 작동하여 손바닥을 향해 구부러집니다.
"이 구조는 스트레칭과 구부러 질 때 손가락을 안정적이고 유연하게 유지하도록 설계되었습니다."
관절의 해부학 적 특성
PIP 조인트는 스트레칭 할 때 특히 안정적입니다.손바닥의 다른 관절과 비교하여, PIP 관절의 횡 방향 직경은 전방 및 후방 직경보다 크고, 강한 측면 인대는 굽을 때 다양한 위치에서 단단하게 유지됩니다.딥 조인트도 안정적이지만 크기와 이동성이 제한적입니다.
힘줄과 인대의 조합
PIP 조인트 위에서 스트레칭 메커니즘은 3 개의 밴드로 나뉘며 중앙 밴드는 가운데 손가락 뼈의 뒷면에 부착되며 양쪽의 밴드는 계속 뒤쪽으로 확장됩니다.이 구조물의 절묘한 설계는 손가락이 유연하게 움직일 수있게 해주 며 과도하게 부상을 피할 수 있습니다.
"스트레칭 중 감각의 차이는 주로 인대의 긴장과 힘줄의 조정과 관련이 있습니다."
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스트레칭 및 굽힘의 움직임 범위
간 조인트는 주로 구부러지고 스트레칭을 수행합니다.PIP 조인트에서 굽힘 범위는 100 °에 도달 할 수 있지만 딥 조인트에서는 약 80 °가 약간 제한됩니다.이 관절의 안정성은 주변의 힘줄에 크게 의존합니다.
임상 적 중요성
임상 실습에서 류마티스 관절염은 종종 딥 관절의 영향을 무시하므로 딥 관절이 뻣뻣하거나 고통 스러울 때 종종 골관절염 또는 건선 관절염과 같은 다른 관절 병변의 가능성을 촉구합니다.
결론
interphalangeal 관절의 구조와 기능을 이해하면 손가락의 유연성과 일상 생활에서의 중요성을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 지식은 운동 선수, 물리 치료사 및 전문 의료진에게 특히 중요합니다.손가락 확장과 구부러진 단지 근육 운동의 결과일까요?아니면 우리의 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니까?
