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사춘기의 기적: 성별 차이가 우리의 신체적 특성을 형성하는 방법.
인체의 형태는 정교한 디테일과 기능을 지닌 복잡한 현상입니다. 사람의 체형은 주로 뼈 구조의 형성과 근육 및 지방의 분포에 의해 정의됩니다. 인체의 골격 구조는 성인이 된 후에 약간만 변화하며, 일반적으로 13세에서 18세 사이에 성장이 완료됩니다. 긴 뼈의 성장판이 닫히면 신체의 성장이 멈춥니다. 신체 유형은 성별에 따라 다르지만 특히 여성의 신체 유형은 복잡한 문화적, 역사적 배경을 가지고 있습니다.
체형을 측정하고 평가하는 과학을 인체측정학이라고 합니다.
생리학
사춘기에는 생식을 목적으로 남성과 여성의 신체 차이가 변합니다. 성인의 경우 운동으로 인해 근육량이 변할 수 있고, 호르몬 변화로 인해 지방 분포가 변할 수 있습니다. 유전학은 체형 발달에 중요한 역할을 합니다.
얼굴 특징
테스토스테론의 영향으로 인해 남아의 경우 사춘기 동안 눈에 띄는 눈썹뼈, 더 큰 코뼈, 두꺼운 턱, 더 높은 안면 비율 등의 안면 뼈 특성이 나타날 수 있습니다. 일부 연구에서는 이에 대해 의문을 제기하지만 테스토스테론이 남성의 말라 돌출성을 감소시킬 수 있다고 제안합니다. 여성의 테스토스테론 함량은 남성의 약 1/15이므로 여성의 얼굴 특징은 남성보다 덜 두드러지고 얼굴은 미성숙 어린이의 얼굴에 더 가깝습니다.
뼈 구조
뼈 구조는 전체적인 신체 형태의 틀을 제공하며 성숙함에 따라 거의 변하지 않습니다. 일반적으로 남성의 평균 키가 더 크지만, 체형 분석은 키로 정규화되는 경우가 많습니다. 각 뼈의 길이는 일정하지만 뼈가 움직이면 관절 각도가 변합니다.
여성의 특징
사춘기 동안 여성의 엉덩이 뼈는 넓어지고 에스트로겐(여성의 주요 성호르몬)은 성적 분화의 일환으로 골반을 확장시킵니다. 따라서 여성은 일반적으로 출산을 용이하게 하는 넓은 엉덩이를 가지고 있습니다. 여성의 골반은 더 평평하고 둥글며 비례적으로 더 커서 분만 중에 태아의 머리가 원활하게 지나갈 수 있습니다.
여성의 골반 천골은 더 짧고 넓으며 뒤쪽으로 더 뾰족해 때로는 걷는 방식에 영향을 미쳐 엉덩이가 흔들리게 됩니다.일반적으로 사춘기 이후에는 엉덩이가 어깨보다 넓어지지만, 모든 여성이 이러한 2차 성징 고정관념을 따르는 것은 아닙니다.
남성의 특징
사춘기 동안 남성의 어깨는 테스토스테론의 영향과 갈비뼈의 확장으로 인해 넓어집니다.
지방 분포, 근육 및 조직
체형은 지방 분포에 영향을 받으며 이는 현재 성호르몬 수치와도 관련이 있습니다. 뼈 구조와 달리 근육과 지방 분포는 식습관, 운동, 호르몬 수치의 변화에 따라 바뀔 수 있습니다.
지방 분포
에스트로겐은 여성의 엉덩이, 허벅지, 엉덩이에 지방을 축적하게 합니다. 여성이 폐경기에 접어들면 난소에서 생성되는 에스트로겐이 감소하고 지방이 엉덩이와 허벅지에서 허리로 이동하게 됩니다. 이때 지방의 분포는 남성과 유사하게 됩니다.
그 결과, 여성은 일반적으로 허리가 상대적으로 좁고 엉덩이가 크며, 이로 인해 허리-엉덩이 비율이 낮아져 시각적으로 남성에 비해 엉덩이가 넓어집니다.
근육
테스토스테론은 근육량을 늘리고 유지하는 데 도움이 됩니다. 평균적으로 남성은 여성보다 테스토스테론 수치가 약 5~20배 더 높기 때문에 남성이 자연적으로나 생물학적으로 더 많은 근육량과 크기를 얻을 수 있습니다. 그러나 여성은 자연적으로 테스토스테론 수치를 증가시켜 근육량을 늘릴 수도 있습니다.
가슴
여성의 유방은 다양한 호르몬의 영향으로 사춘기 동안 발달하는 기능성 유선으로 형성됩니다. 유방 땀샘에는 근육 조직이 포함되어 있지 않으며 여성의 유방 모양은 연령, 유전적 요인, 체중의 영향을 받습니다. 폐경기 이후 여성의 가슴은 지방의 증가로 인해 커지는 경향이 있습니다.
무게
과체중 또는 저체중은 체질량지수(BMI)로 측정되는 사람의 체형, 자세, 걷는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. BMI가 18.5 미만이면 저체중, 18.5에서 24.9 사이가 이상적, 24.9 이상이면 과체중으로 분류됩니다.
신체 자세 및 보행
체형은 자세와 보행에 영향을 미치며 사회적 상호작용에서 큰 매력을 발휘합니다. 신체의 모양은 개인의 사춘기 호르몬 수치를 암시하며, 이는 다시 출산 능력과 관련이 있으며 현재 성 호르몬 수치도 나타냅니다. 좋은 체형은 일반적으로 좋은 건강을 반영합니다.
건강에 미치는 영향
캐나다 심장뇌졸중재단의 연구에 따르면 특정 체형(예: '사과 체형')은 건강 위험을 증가시키며, 이러한 사람들은 엉덩이와 허벅지가 더 우세한 사람들보다 키가 더 크고 더 큽니다( "배 모양") 혈압, 제2형 당뇨병 및 고콜레스테롤의 위험이 더 높습니다. 국립 보건 관리 우수 연구소(National Institute for Health and Care Excellence)는 성별, 민족, BMI에 관계없이 모든 연령층이 허리 둘레와 키의 비율에 주의를 기울여야 한다고 조언합니다.
피트니스 및 스포츠
건강과 신체 단련을 위해서는 다양한 운동이 필요합니다. 특정 부위를 대상으로 하는 운동을 하면 해당 부위의 지방이 감소할 것이라고 일반적으로 알려져 있지만, 이러한 믿음은 거짓임이 입증되었습니다. 이러한 운동은 신체의 모양을 바꿀 수 있지만 지방 감소는 한 위치에만 국한되지 않습니다.
사회적, 문화적 이상
남성과 여성의 체형에 대한 사회적, 문화적 상징은 광범위한 의미를 가지며 신체적 매력은 성별 특성과 밀접한 관련이 있는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 BMI, 허리-엉덩이 비율, 특히 남성의 허리-가슴 비율은 모두 여성의 마음에 더 매력적으로 보입니다.
용어
여성의 신체 사이즈는 주로 가슴둘레, 허리둘레, 엉덩이 둘레를 기준으로 분류되며, V자형, 모래시계형, 사과형, 배형 등 다양한 체형을 표현하기 위해 다양한 용어가 사용됩니다. - 모양 등
체형은 생물학과 유전학뿐 아니라 문화와 사회적 기대의 영향을 받습니다. 시대가 변하면 신체에 대한 인식과 기대도 변하게 될까요?
