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건강 신념 모델의 비밀: 그것은 사람들의 건강 행동을 어떻게 변화시키는가?
건강신념모델(HBM)은 특히 의료 서비스 제공 측면에서 건강 관련 행동을 설명하고 예측하기 위해 고안된 사회심리적 건강 행동 변화 모델입니다. 이 모델은 질병 예방, 건강 유지, 웰빙 추구에 대한 개인적인 신념을 강조합니다. 1950년대 미국 공중보건국의 사회 심리학자들이 개발한 이래로 이 모델은 건강 행동 연구에서 가장 잘 알려지고 널리 사용되는 이론 중 하나로 남아 있습니다.
건강 신념 모델에서는 건강 문제에 대한 사람들의 믿음, 행동을 취함으로써 얻을 수 있는 이점, 행동 장벽, 자기 효능이 건강 증진 행동에 참여하는 정도를 설명한다고 말합니다.
건강 신념 모델의 핵심에는 인지된 민감성, 인지된 심각도, 인지된 이점, 인지된 장벽을 비롯한 여러 이론적 구성이 있습니다. 이러한 요인들은 개인이 건강 증진 행동에 참여하는지 여부에 공동으로 영향을 미칩니다. 건강한 행동을 유발하려면 행동에 대한 자극이나 단서가 있어야 합니다.
역사적 배경
건강 신념 모델은 1950년대 Irwin M. Rosenstock, Godfrey M. Hochbaum, S. Stephen Kegels가 개발하고 Howard Leventhal 등이 개발한 초기 건강 행동 이론 중 하나입니다. 당시 연구자와 보건 종사자들은 이동식 X선 밴이 지역 사회에 진입했음에도 불구하고 결핵 검사를 받는 사람이 거의 없다는 점을 우려했습니다. 이후 HBM은 암 검진, 백신 접종, 심지어 가장 최근에는 코로나19 백신 접종 등 다양한 건강 관련 행동을 예측하는 데 적용되었습니다.
이론적 구성요소
건강신념모델의 이론적 구성요소는 주로 인지심리학에서 파생됩니다. 이러한 구성은 건강 행동에 대한 개인의 인식에 의해 영향을 받습니다.
인지된 민감성
지각된 민감성은 건강 문제가 발생할 위험에 대한 개인의 주관적인 평가와 관련이 있습니다. HBM은 개인이 건강 문제에 대한 민감도가 높다고 느낄 때 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 가능성이 더 높다고 예측합니다. 반대로, 위험이 낮은 개인의 경우 취약성을 부인할 수 있습니다.
인식된 심각도
지각된 심각도는 건강 문제와 그에 따른 잠재적 결과에 대한 개인의 주관적인 평가를 의미합니다. HBM은 건강 문제가 심각하다고 믿는 사람들이 예방 행동에 더욱 적극적으로 참여할 것이라고 주장합니다. 연구는 대부분의 사람들이 인지하는 독감의 심각성이 독감 백신을 접종하려는 의지에 어떻게 직접적인 영향을 미치는지 분석함으로써 이 점을 보여줍니다.
예를 들어, 연구에 따르면 독감의 심각도가 높을수록 백신 접종 의향이 더 높은 것으로 나타났습니다.
인식된 이점
건강 관련 행동은 개인이 행동을 취함으로써 얻을 수 있는 이점에 대해서도 영향을 받습니다. 개인은 건강 문제의 위험이나 심각성을 줄일 것이라고 믿을 때 어떤 행동에 참여할 가능성이 높습니다. 예를 들어, 사람들은 자외선 차단제가 피부암을 예방한다고 믿기 때문에 자외선 차단제를 사용할 가능성이 더 높습니다.
인식된 장벽
인지된 장벽은 행동 변화의 장벽에 대한 개인의 평가를 나타냅니다. 사람이 건강 문제로 인해 위협을 느끼고 조치를 취하는 것이 유익할 것이라고 생각하더라도 장벽으로 인해 여전히 행동에 참여하지 못할 수 있습니다. 이러한 장벽에는 편의성, 비용, 잠재적인 불편함이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 저소득층의 경우 건강 보험에 대한 접근성 부족이 예방접종의 장벽이 됩니다.
적용사례
건강 신념 모델은 다양한 구성 요소를 목표로 하는 건강 행동 변화를 목표로 하는 효과적인 개입을 설계하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 질병에 대한 인지된 민감성과 인지된 심각도를 높이기 위해 건강 교육을 제공하는 것은 종종 행동 변화를 불러일으킵니다. 또한, 개입은 개인에게 건강 증진 행동에 참여하도록 상기시키는 행동 단서를 제공할 수 있습니다.
여러 연구에서는 행동을 바꾸려는 사람들의 의도를 설명하는 데 있어 건강 신념 모델의 효과가 입증되었습니다.
예를 들어, 홍콩에서 정신 질환이 있는 사람들의 신체 활동 수준을 조사한 2016년 연구에서는 인식된 장벽과 자기 효능감이 신체 활동에서 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌으며 이러한 요인을 타겟팅하는 것이 중요하다는 점을 강조했습니다. 개입의.
건강 신념 모델은 개인 수준에서 효과적일 뿐만 아니라 사회적 수준에서도 효과가 있을 수 있습니다. 입법 및 대중 매체 캠페인을 통해 건강한 행동 변화에 대한 폭넓은 의사소통과 홍보가 가능합니다. #MeToo 운동과 같은 운동도 이 모델을 기반으로 하며 여성이 직면한 폭력의 위험과 이에 대응하는 방법에 대한 인식을 높이는 것을 목표로 합니다.
그렇다면 건강에 대한 믿음을 재평가하고 건강 행동에 대한 견해와 관행을 바꾸시겠습니까?
