Effet d’exercices d’équilibre pratiqués par des étudiants danseurs classiques et contemporains sur la performance de l’équilibre dynamique

Abstract

Introduction La danse est une activite physique qui necessite d’excellentes capacites d’equilibre pour repondre aux exigences choregraphiques. L’instabilite est connue comme facteur de risque d’entorse et de pathologies de compensations. Or, les danseurs integrent peu de travail specifique d’equilibre dans leur echauffement, alors que cette approche a pu etre montree comme benefique dans d’autres activites. L’objectif de cette etude etait de comparer les capacites d’equilibre dynamique entre les danseurs classiques et les danseurs contemporains, ainsi que de tester l’influence d’exercices d’echauffement sur la performance d’equilibre dynamique. Materiel et methode Trente-sept danseurs classiques et 36\xa0danseurs contemporains issus du conservatoire national de Lyon ont ete inclus dans cette etude retrospective. Une premiere phase consistait a realiser des tests d’equilibre dynamique, puis les etudiants devaient realiser des exercices d’equilibre (5\xa0minutes) avant de refaire les tests d’equilibre. L’equilibre a ete teste par le Y balance test. Une ANOVA a ete appliquee pour comparer les groupes et les conditions. Resultats Les danseurs contemporains avaient un meilleur equilibre que les danseurs classiques avant et apres exercices (p\xa0 Discussion/conclusion Ces resultats mettent en evidence que la performance est bien differenciee selon la typologie de danse et que la realisation de quelques exercices d’equilibre ameliore les capacites d’equilibre des danseurs. L’integration d’une routine d’echauffement d’equilibre semble donc une piste tres interessante pour prevenir les risques de blessures lies a l’instabilite.