Exercício físico e capacidade cognitiva em idosos

Abstract

Introducao : Atualmente, uma das terapias mais eficazes e de baixo custo para reduzir os efeitos incapacitantes das doencas neurodegenerativas em idosos e o exercicio fisico. Entretanto, pouco se sabe sobre seus mecanismos de acao e beneficios sobre a Reserva Cognitiva (RC). Objetivo : Apresentar e discutir estudos sobre os efeitos do exercicio fisico sobre a morfologia e funcionalidade do cerebro humano e sugerir uma estruturacao de programas para melhora da RC em idosos. Metodo : Trata-se de um artigo especial de opiniao fundamentado em pesquisas nas bases de dados MEDLINE e Scholar Google, a fim de abordar os seguintes aspectos: (a) beneficios do exercicio fisico na RC e (b) como estruturar sessoes respeitando os criterios de eficacia e funcionalidade. Resultados : Os principais beneficios do exercicio estao relacionados ao aumento do fluxo sanguineo cerebral, reducao dos fatores risco cardiovascular, melhora da plasticidade sinaptica e aumento no numero de fatores de crescimento do cerebro. Dentre os aspectos a serem considerados na elaboracao de tarefas especificas para estimulacao cognitiva, temos: a analise do perfil de comprometimento neuropsicologico do individuo; a complexidade dos padroes de movimento; o estimulo a diferentes componentes da aptidao fisica e a analise subjetiva em termos de bem-estar psicologico e autoestima. Conclusao : Embora este artigo aponte para os efeitos positivos do exercicio fisico como uma estrategia eficaz no tratamento e na prevencao de doencas neurodegenerativas, pode-se afirmar que existe uma lacuna no campo do conhecimento acerca dos efeitos da atividade e/ou exercicio fisico a sobre a RC.