Pengaruh Metode Latihan Plyometric (Jump To Box Dan Overhead Throw) Terhadap Keterampilan Jump Shoot Bola Basket Siswa SMA Negeri 3 Palembang

Abstract

Berdasarkan analisis data hasil penelitian dapat disimpulkan, bahwa latihan pliometrik efektif dalam meningkatkan kemampuan jump shoot . Berdasarkan hasil uji t pada perubahan skor (N-gain) pada kelompok treatment dan kelompok kontrol, terdapat perbedaan yang siginifikan pada perubahan skor kedua kelompok tersebut., dilihat dari perhitungan hipotesis yang mana t hitung lebih besar dari t tabel, yaitu \xa0t hitung\xa0\xa0 =2.575 ≥ t tabel α 0.019= 2.262\xa0 . artinya Ho ditolak dan Ha diterima, yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan antara\xa0 peningkatan kemampuan\xa0 jump shoot\xa0 melalui \xa0latihan\xa0 pliometrik dibandingkan dengan latihan biasa. Hasil analisis deskriptif menunjukkan bahwa rata – rata N-Gain pada kelompok treatment adalah 60.8 %, sedangkan perubahan pada kelompok kontrol adalah 28.3 %.\xa0 Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa latihan pliometrik efektif untuk meningkatkan kemampuan jump shoot.