Relevância do método Pilates nas alterações musculoesqueléticas na terceira idade

Abstract

O envelhecimento é um processo fisiológico, que desenvolve alterações que ocorrem no corpo, como por exemplo: diminuição da imunidade, da propriocepção, do equilíbrio, da capacidade respiratória, podendo levar ao isolamento social, além de muitos idosos possuírem uma ou mais doenças crônicas. Tendo em vista os benefícios do método Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates, melhorando ou mantendo as capacidades funcionais dos idosos, ele também possui inúmeras possibilidades de exercícios, podendo se adequar de acordo com a necessidade de cada um dos idosos. O objetivo desta Revisão de Literatura é enfatizar os benefícios proporcionados pelo método Pilates, para promover saúde, melhorando a qualidade de vida dos idosos e melhorando, ou mantendo as capacidades funcionais. O estudo é uma Revisão de Literatura de caráter Descritivo e Quantitativo, pesquisado em bases de dados, como: Scientific Electronic Library (SCIELO); Publisher Medline (PubMed) e Google Acadêmico, com os descritores “Idoso”; “Pilates”; “Envelhecimento”. Portanto, o método promove o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna, utilizando poucas repetições de movimentos, proporcionando independência e autonomia aos idosos, reduzindo o número de lesões, e proporcionando outros benefícios funcionais.