Métodos para lograr la hipertrofia muscular en adultos de 50 a 60 años de edad.

Abstract

La hipertrofia muscular es el resultado del entrenamiento de fuerza de mediana intensidad y alto volumen, sumado a una seleccion correcta de un metodo de entrenamiento. En el presente trabajo se compararan metodos de entrenamiento destinados a la hipertrofia muscular en adultos de 50 a 60 anos de edad. El objetivo es comparar cual de los metodos resulta mas conveniente a la hora de entrenar mediante la recopilacion de informacion llevada a cabo, asi como sustentada, de la misma forma, evaluar sus ventajas y desventajas de cada uno de ellos y cual es mejor dependiendo las caracteristicas con base en ello. El tipo de estudio es de caracter documental comparativo, pues se buscara recompilar informacion sobre el tema investigado.