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Descobrindo a causa das mudanças na temperatura corporal: por que a temperatura corporal é diferente de manhã e à tarde?
A temperatura normal do corpo humano (também chamada de normotermia ou normotermia) geralmente varia de 36,5 a 37,5 °C. A temperatura corporal do corpo muda com fatores como sexo, idade, hora do dia, nível de atividade, estado de saúde e humor. Essa combinação de fatores resulta em diferenças na temperatura corporal pela manhã e à tarde.
Regulação da temperatura corporal
A temperatura corporal do corpo humano é mantida dentro da faixa normal por um mecanismo chamado termorregulação. Esse mecanismo regulatório é acionado pelo sistema nervoso central e se ajusta de acordo com as necessidades do organismo.
A temperatura corporal interna média do corpo humano é geralmente considerada 37 °C, no entanto, as pesquisas mais recentes mostram que a temperatura corporal interna média de homens e mulheres é de aproximadamente 36,4 °C.
Alterações intradiárias
A temperatura muda de acordo com os ritmos circadianos do indivíduo, geralmente atingindo o ponto mais baixo por volta das 4 horas da manhã e atingindo o ponto mais alto entre as 4 horas e as 6 horas da tarde. Isso significa que 37,3°C medidos pela manhã não representam necessariamente saúde, mas à tarde esse valor é normal.
A temperatura corporal de uma pessoa normalmente varia cerca de 0,5 °C entre máxima e mínima ao longo do dia.
Varia de acordo com a atividade
À medida que os níveis de atividade mudam, a temperatura corporal também muda. A temperatura corporal aumenta durante a atividade física e diminui durante o repouso ou repouso. A temperatura corporal é geralmente mais baixa pela manhã e relativamente mais alta à tarde, à medida que os exercícios e a vida diária progridem.
Pessoas fisiologicamente ativas experimentam maiores mudanças na temperatura corporal ao longo do dia do que pessoas menos ativas.
Efeitos fisiológicos e hormonais
A temperatura corporal de uma mulher é afetada pelo seu ciclo menstrual, que é chamado de ritmo do ciclo menstrual. Assim que ocorre a ovulação, a temperatura corporal basal aumenta rapidamente em resposta às alterações hormonais. Isto é importante para saber quando engravidar ou para contracepção.
Conclusão
No geral, a temperatura corporal é muito individual e pode ser controlada por uma variedade de fatores internos e externos. Quer seja idade, sexo ou hora do dia, esses fatores desempenham um papel na flutuação da temperatura corporal de cada pessoa. Então, você já pensou o quanto as mudanças na temperatura corporal em diferentes horários do dia afetam a sua saúde?
