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Como a tristeza funciona no cérebro? A ciência revela as misteriosas áreas cerebrais por trás das emoções!
O luto é uma dor emocional associada a sentimentos de perda, desespero, pesar, desamparo, decepção e tristeza. Os indivíduos que estão de luto muitas vezes parecem quietos ou cansados e muitas vezes optam por se isolar. Entende-se que a tristeza intensa pode se manifestar como depressão, estado de humor que pode ser desencadeado por transtorno depressivo maior ou transtorno depressivo persistente. As lágrimas são frequentemente vistas como um indicador de tristeza.
"A tristeza é uma das seis emoções humanas básicas, incluindo felicidade, raiva, surpresa, medo e nojo."
Luto na infância
A tristeza é uma experiência comum na vida das crianças. Às vezes, a tristeza pode levar à depressão. Algumas famílias podem criar involuntariamente uma regra que diz “nenhum luto é permitido”, mas os especialistas dizem que esta abordagem pode causar problemas. Por exemplo, quando a tristeza é reprimida, uma pessoa pode tornar-se superficial e inquieta. Reconhecer a presença do luto pode ajudar as famílias a lidar de forma mais eficaz com problemas emocionais mais graves.
“Encorajar excessivamente as crianças a serem felizes fará com que elas subestimem o valor da tristeza.”
O luto é uma parte importante do crescimento à medida que as crianças se afastam do relacionamento próximo com as mães e se tornam independentes. Sempre que uma criança se torna independente, ela deve enfrentar algumas pequenas perdas. Se a mãe não consegue aceitar essas pequenas dores, a criança talvez nunca aprenda a lidar sozinha com o luto.
Neuroanatomia e luto
A pesquisa da neurociência sobre o luto é extensa. A pesquisa mostra que a tristeza está associada ao aumento da atividade em múltiplas áreas do cérebro, incluindo o córtex temporal médio-posterior, cerebelo lateral, tronco cerebral, putâmen e estriado. Estudos utilizando tomografia por emissão de pósitrons (PET) mostraram que quando as pessoas pensam sobre acontecimentos tristes, elas apresentam aumentos significativos na atividade cerebral nos lobos frontais inferiores bilaterais e no córtex pré-frontal pré-óptico.
“Quando se sente triste, há atividade significativa em diversas áreas do cérebro que estão intimamente relacionadas ao processamento de emoções.”
A função da tristeza
De acordo com a teoria funcional, a emoção é um mecanismo que os humanos usam para lidar eficazmente com situações que desencadeiam essas emoções. Acredita-se que o luto desempenhe duas funções principais que ajudam os indivíduos a lidar com a perda. A primeira é promover mudanças cognitivas e reconstruir crenças e objetivos, e a segunda é enviar sinais de ajuda a outras pessoas e desencadear apoio social. Isso ajuda a ressoar emoções e promove a construção de relacionamentos.
Mecanismos para lidar com o luto
Existem diferentes maneiras de enfrentar a tristeza, como uma emoção importante, pode inspirar as pessoas a agir para resolver suas dificuldades atuais. Algumas pessoas podem optar por excluir atividades sociais para ganhar tempo para solidão e reflexão. Os especialistas também demonstraram que alguns mecanismos tradicionais de enfrentamento, como relembrar e “mergulhar na tristeza”, levam a um ciclo vicioso de emoções.
"Levar o luto com cuidado e ter paciência pode ajudar as pessoas a aprender com a solidão e a recuperar a vitalidade."
Em vez de evitá-lo, enfrentar o luto com seriedade, por meio do apoio emocional, permite que as pessoas se esforcem para conviver com essa emoção, o que pode, em última análise, levar a uma reconexão com o mundo exterior.
Observação e Percepção: Alunos e Expressão da Fala
Pesquisas sugerem que o tamanho da pupila pode ser um indicador de tristeza. Quando as pessoas enfrentam expressões tristes, suas pupilas também encolhem. Além disso, a expressão da tristeza na fala, como a medição da frequência fundamental, nível de energia e intervalo da fala, também pode distinguir com precisão a tristeza de outras emoções.
"Quando ocorre tristeza, a emoção é expressa principalmente por meio de mudanças na fala, com um tom baixo e lento, muitas vezes característico dessa emoção."
Tristeza na cultura
Em obras literárias ao longo da história, o luto é frequentemente descrito como uma demonstração profunda da emoção humana. Na Renascença, o luto era visto como um sinal de compromisso espiritual e, na literatura moderna, é frequentemente a marca de uma emoção profunda e delicada.
"Várias emoções e gostos tristes são sinais únicos do ser humano."
À medida que a investigação sobre o luto continua a avançar, estamos a compreender melhor como este funciona no cérebro e o seu impacto nas interações sociais. Então, você acha que o luto pode ajudar fundamentalmente os humanos a crescer e a se compreenderem?
