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Fadiga física e mental: qual a diferença entre as duas?
Fadiga é um estado de cansaço, não sonolência, e geralmente é acompanhada de exaustão ou perda de energia. De acordo com definições médicas, a fadiga às vezes está associada a condições de saúde mais sérias, como doenças autoimunes, falência de órgãos, dor crônica, transtornos de humor, doenças cardíacas, doenças infecciosas, etc. Entretanto, a complexidade da fadiga significa que em um terço dos casos de atenção primária, nenhum diagnóstico médico ou psiquiátrico claro é encontrado. A fadiga normal, como a maioria das pessoas a entende, geralmente resulta de atividade física ou mental prolongada.
“A fadiga é um fenômeno multidimensional que afeta os estados fisiológicos, cognitivos, motivacionais e emocionais do corpo, resultando em comprometimento significativo na capacidade do indivíduo de funcionar normalmente.”
Definição e classificação da fadiga
A definição médica atual de fadiga e as palavras usadas no diagnóstico clínico são extremamente importantes para entender e interpretar. Em termos gerais, a fadiga pode ser dividida em fadiga física e fadiga mental. A fadiga física geralmente é a fadiga muscular causada por atividade física intensa, enquanto a fadiga mental é a exaustão causada por atividade cognitiva prolongada, o que pode causar um declínio na capacidade cognitiva.
“A fadiga não é apenas uma sensação subjetiva de fraqueza, mas também inclui a sensação de que diferentes níveis de esforço não correspondem ao desempenho real.”
Comparação entre fadiga física e fadiga mental
Há uma clara diferença entre fadiga física e fadiga mental. A fadiga física geralmente é de curta duração e está relacionada a atividades físicas específicas, como a fadiga após exercícios; enquanto a fadiga mental é frequentemente causada pela concentração de longo prazo ou pelo pensamento excessivo, e pode ser acompanhada de cansaço e falta de concentração. Essa fadiga mental às vezes pode levar a sentimentos de ansiedade causados pela falta de sono.
Sintomas comuns de fadiga
Na medicina, a fadiga tem algumas características marcantes e novas que distinguem os casos, como baixa previsibilidade e gravidade variável. Quando acompanhada de outros problemas de saúde, o grau de fadiga muitas vezes não é proporcional à gravidade da condição. Além disso, a fadiga neurogênica é comum em pacientes com certas doenças, como esclerose múltipla (EM), e essa fadiga pode ocorrer a qualquer momento e não é tão regular quanto outras fadigas.
Causas potenciais de fadiga"Alguns pacientes descrevem sentir um peso nos membros, como se blocos de ferro estivessem amarrados em suas mãos e pés, o que é um fenômeno comum em pacientes com esclerose múltipla."
As causas da fadiga podem envolver muitos aspectos, incluindo uso de medicamentos, distúrbios do sono, distúrbios de humor, etc. O uso de medicamentos, como certos antidepressivos ou quimioterápicos, pode causar fadiga como efeito colateral. A má qualidade do sono ou insônia é frequentemente apontada como uma das principais causas da fadiga.
Medição e diagnóstico da fadiga
A fadiga é medida de várias maneiras e atualmente não há práticas recomendadas consistentes no setor. Diversas ferramentas de autoavaliação, como escalas de fadiga, podem ajudar os médicos a entender as circunstâncias únicas de seus pacientes. No entanto, essas escalas muitas vezes não conseguem capturar efetivamente a natureza intermitente de certos sintomas.
Efeitos e consequências da fadiga
A fadiga não afeta apenas a vida diária, mas também pode se tornar uma grande preocupação para pacientes com doenças crônicas. Para aqueles que sofrem de doenças autoimunes, a fadiga é frequentemente descrita como incompreensível porque não está necessariamente relacionada à atividade física do corpo, mas mais como um estado incontrolável.
“Muitos pacientes sentem que a natureza imprevisível e irregular da fadiga representa o maior desafio dos seus sintomas.”
O gerenciamento e o tratamento da fadiga física e mental exigem avaliação e intervenção abrangentes dos pacientes para que tratamentos apropriados possam ser encontrados para ajudá-los a aliviar seus sintomas. E na busca por soluções, como equilibramos o estresse e o relaxamento em nossas vidas?
