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Por que os reflexos ao caminhar permitem que você reaja rapidamente para evitar quedas?
Ao caminhar, o sistema reflexo interno do corpo desempenha um papel vital, especialmente na resposta rápida ao se deparar com situações inesperadas. Os reflexos cutâneos, ou reflexos epidérmicos, são ativados por receptores da pele que sentem estímulos como toque, pressão e dor e desencadeiam respostas reflexas em resposta a mudanças no ambiente. Esta não é apenas uma forma de nos proteger de lesões, mas também nos ajuda a permanecer estáveis durante o exercício. Este artigo irá explorar como os reflexos da pele proporcionam respostas rápidas na vida diária, permitindo-nos evitar quedas de forma eficaz.
Conhecimento básico de reflexão
Os reflexos são uma parte crítica das nossas atividades diárias, quer toquemos num fogão quente ou pisemos num prego, as reações automáticas do nosso corpo protegem-nos instantaneamente. Durante atividades dinâmicas como caminhar e correr, os caminhos reflexivos garantem um movimento suave e a capacidade de responder rapidamente a obstáculos e perturbações repentinas. O arco reflexo contém uma série de neurônios que convertem a entrada sensorial (sinais dos neurônios sensoriais) através da medula espinhal em saída motora (respostas dos neurônios motores), que também pode incluir ajustes pelo cérebro para tornar a resposta mais flexível.
O papel dos receptores da pele
Os receptores cutâneos são um tipo de receptor sensorial que responde a estímulos ambientais externos. Eles nos ajudam a detectar o contato com o mundo exterior. Por exemplo, quando o pé pisa num prego, o reflexo de extensão cruzada é ativado, levantando rapidamente o pé lesionado e, ao mesmo tempo, deslocando o centro de gravidade para a perna oposta para manter o equilíbrio do corpo. Os reflexos cutâneos são afetados por vários fatores, incluindo o nervo cutâneo estimulado, a fase do ciclo da marcha, a intensidade do estímulo e a natureza da tarefa executada.
Isso mostra que o reflexo da pele não é apenas uma resposta fisiológica simples, mas também altamente adaptável.
A função real do reflexo da pele
A função primária dos reflexos cutâneos é responder aos distúrbios encontrados durante o movimento, dependendo do nervo cutâneo específico que está sendo estimulado. Por exemplo, quando caminhamos em terreno irregular, uma variedade de nervos são estimulados, e a estimulação de cada nervo está relacionada ao fato de podermos caminhar com segurança e estabilidade sobre o obstáculo.
Exemplos práticos de reflexão
Por exemplo, a estimulação do nervo fibular superficial geralmente ocorre quando a parte superior do pé atinge um obstáculo, o que desencadeia uma resposta de elevação da perna. Ao observar as respostas da eletromiografia (EMG), podemos aprender como coordenar movimentos para superar obstáculos. Quando o nervo fibular superficial é estimulado, a atividade dos músculos isquiotibiais aumenta para flexionar o joelho e levantar a perna sobre o obstáculo. O músculo gastrocnêmio será relativamente menos ativado, permitindo que o pé deslize suavemente.
A complexidade e a utilidade dos reflexos refletem-se nas mudanças nos diferentes ciclos da marcha.
Potencial para aplicação clínica
Pesquisas recentes sugerem que a modulação destes reflexos cutâneos também pode desempenhar um papel na reabilitação. Para pacientes com AVC, os reflexos cutâneos reduzidos podem causar dificuldade para caminhar. Através da estimulação rítmica dos movimentos dos braços, a resposta dos membros inferiores pode ser melhorada e a probabilidade de prevenir quedas durante a caminhada pode ser melhorada. Isto pode tornar-se um meio importante em futuros planos de reabilitação.
Direções de reflexão da pesquisa futura
Hoje, os cientistas ainda estão explorando como confiar nos reflexos da pele para melhorar a eficácia da marcha e do movimento. Pesquisas futuras têm o potencial de fornecer novas estratégias de melhoria para pacientes em recuperação. Devemos pensar sobre quanto potencial a capacidade atlética humana tem e pode ser melhorada ainda mais?
