Language
Country/Area
No result found
Выявление причин колебаний температуры тела: почему температура тела различается утром и днем?
Нормальная температура тела человека (также называемая нормотермией или нормотермией) обычно колеблется от 36,5 до 37,5 °C. Температура тела меняется в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, время суток, уровень активности, состояние здоровья и настроение. Такое сочетание факторов приводит к разнице температуры тела утром и днем.
Регулирование температуры тела
Температура тела человека поддерживается в пределах нормы с помощью механизма, называемого терморегуляцией. Этот регуляторный механизм запускается центральной нервной системой и приспосабливается к потребностям организма.
Средней внутренней температурой тела человека обычно считается 37 °C, однако последние исследования показывают, что средняя внутренняя температура тела мужчин и женщин составляет примерно 36,4 °C.
Изменения в течение дня
Температура меняется в зависимости от циркадных ритмов человека, обычно достигая самой низкой точки около 4 часов утра и достигая самой высокой точки между 4 и 6 часами дня. Это означает, что температура 37,3 °C, измеренная утром, не обязательно свидетельствует о здоровье, однако днем эта цифра является нормальной.
Температура тела человека обычно колеблется примерно на 0,5 °C от высокой до низкой в течение дня.
Зависит от активности
По мере изменения уровня активности меняется и температура тела. Температура тела повышается при физической нагрузке и снижается во время отдыха или покоя. Температура тела обычно ниже утром и относительно выше во второй половине дня по мере развития физических упражнений и повседневной жизни.
У физиологически активных людей температура тела в течение дня меняется сильнее, чем у менее активных.
Физиологические и гормональные эффекты
На температуру тела женщины влияет ее менструальный цикл, который называется ритмом менструального цикла. После наступления овуляции базальная температура тела быстро повышается в ответ на гормональные изменения. Это важно для того, чтобы узнать, когда можно забеременеть или для контрацепции.
Заключение
В целом температура тела очень индивидуальна и может контролироваться множеством внутренних и внешних факторов. Будь то возраст, пол или время суток, эти факторы играют роль в том, как колеблется температура тела каждого человека. Итак, задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько сильно изменения температуры тела в разное время суток влияют на ваше здоровье?
