Language
Country/Area
No result found
Действительно ли работают очки с фильтром синего света? Узнайте об их истинном эффекте!
С развитием технологий экраны с синим светом и светодиодные лампы стали повсеместными в нашей повседневной жизни, а также возросла обеспокоенность по поводу воздействия синего света. Многие люди начали носить очки с фильтром синего света, надеясь, что эти очки смогут уменьшить потенциальное повреждение глаз синим светом и улучшить качество сна. Однако действительно ли очки с фильтром синего света так эффективны, как рекламируется?
Хотя многие исследования показывают, что синий свет может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье зрения и биологические ритмы, в настоящее время нет убедительных доказательств эффективности очков с фильтром синего света.
Синий свет расположен в фиолетово-синем диапазоне видимого спектра, его длина волны находится в диапазоне примерно от 400 до 450 нанометров. Такая коротковолновая световая энергия оказывает ряд физиологических эффектов, в первую очередь потенциальное воздействие на здоровье сетчатки и циклические биологические ритмы. Согласно отчету Французского агентства по вопросам продовольствия, окружающей среды, гигиены и безопасности труда (ANSES) за 2019 год, интенсивное воздействие синего света может вызывать кратковременное воздействие на сетчатку и связано с возрастной дегенерацией желтого пятна. Хотя некоторые исследования связывают длительное воздействие солнечного света с синим светом для работников, работающих на открытом воздухе, в отчете, опубликованном Международной комиссией по освещению (CIE) в апреле 2019 года, также отмечается, что риск опасности синего света от ламп общего освещения, использующих светодиодные технологии, относительно мал. низкий.
Влияние синего света на биологические ритмы также привлекло широкое внимание. На биоритмы, циркадный ритм человека, влияют свет и темнота. Исследования показывают, что синий свет влияет на режим сна людей, активируя белок меланопсин в сетчатке. В публикациях Harvard Health Publications подчеркивается, что воздействие синего света в ночное время может оказать существенное негативное влияние на сон. В отчете ANSES упоминается, что даже очень низкие уровни воздействия синего света вечером или ночью могут нарушить биологические ритмы и сон.
Существующие исследования не нашли четких доказательств того, что синий свет напрямую вызывает утомление глаз при работе с цифровыми устройствами. Аналогичная ситуация также относится и к влиянию синего света на кожные заболевания.
Решения с фильтрами синего света привлекли широкое внимание. На рынке представлено множество очков с фильтром синего света, особенно коричневые, оранжевые и желтые линзы, которые, как утверждается, уменьшают воздействие синего света. Однако это полезное свойство не получило широкого подтверждения научными данными, и в настоящее время ведутся серьезные споры о том, действительно ли воздействие синего света в обычной жизни достаточно опасно, чтобы требовать использования этих очков. Существует также неопределенность в отношении эффективности ношения очков с фильтром синего света, поскольку при длительном ношении эти очки будут влиять на воздействие синего света в течение дня и могут нарушать биологические ритмы.
В ответ на чрезмерную рекламу Blu-ray Британский оптический совет предупредил некоторые компании о ложной рекламе. Например, компания Boots Opticians была оштрафована за непредоставление доказательств эффективности очков с фильтром синего света. Аналогичная ситуация наблюдается и в маркетинге некоторых известных брендов, которые заявляют, что их продукция способна эффективно снизить усталость глаз и улучшить сон, однако эти утверждения не имеют научной поддержки. Американская медицинская ассоциация также опубликовала заявление, в котором исследуется взаимосвязь между яркостью уличных фонарей и качеством сна, указав, что светодиодные лампы титанового белого цвета оказывают большее влияние на биологические ритмы, однако убедительных доказательств вреда синего света найдено не было.
Многие рекламные объявления и исследования преувеличивают опасность синего света, что постепенно усиливает страх общественности перед синим светом. На самом деле, комфортные привычки для глаз и умеренное воздействие синего света полезны для здоровья.
Вывод таков: эффективность очков с фильтром синего света по-прежнему остается темой, заслуживающей обсуждения. Большинство рецензентов и экспертов рекомендуют сосредоточиться на других способах снижения нагрузки на глаза, таких как поддержание правильного расстояния между глазами, регулярные перерывы и использование соответствующего освещения. Будущие исследования могут раскрыть всю правду о влиянии синего света на здоровье, но до тех пор решите ли вы продолжать носить очки с фильтром синего света?
