Language
Country/Area
No result found
Please try again with a different
query
"Never
Stop
Questioning"
Загадочный многоступенчатый фитнес-тест: почему его используют во всем мире?
<р>
Поскольку фитнес-тренд продолжает распространяться по всему миру, многие люди надеются достичь более высоких результатов и улучшить свое здоровье с помощью спорта. Среди множества фитнес-тестов многоступенчатый фитнес-тест (MSFT), более известный как «тест со звуковым сигналом» или «тест PACER», стал популярным индикатором в фитнес-индустрии и даже используется в школах, армии, и различных спортивных организаций. , который получил широкое внимание и применение.
<р> Метод проведения многоэтапного фитнес-теста относительно прост. Участники бегают вперед и назад по размеченной 20-метровой дорожке и реагируют на синхронизированные звуки. Со временем сложность задач будет постепенно возрастать, и спортсменам придется бежать быстрее, чтобы соответствовать требованиям этого вида спорта. Этот режим постепенного увеличения интенсивности делает тест более сложным и интересным.«Это беговой тест, используемый для оценки аэробных возможностей спортсмена».
Конкретный процесс тестирования
<р> Перед началом теста участники выстроились на отметке 0 м лицом к отметке 20 м. После двойного звукового сигнала или голосовой подсказки бегун начинает бег к отметке 20 метров. Только услышав следующий звук, они могут вернуться на отметку 0 метров и повторить процесс. Время от времени сложность теста будет увеличиваться, о чем участнику обычно сообщается другим звуковым сигналом.«Каждую минуту или чаще сложность меняется, и спортсмену приходится выполнять задание в более быстром темпе».
Метод подсчета очков
<р> Метод подсчета баллов в этом тесте также относительно интуитивен. Каждый раз, когда участник завершает круговой заезд, его результат будет записан в формате «Уровень.Эстафета». Например, если участник достигает уровня 10.2, это означает, что он завершил две эстафеты на уровне 10. Если участник не достигает цели в отведенное время, баллы вычитаются, а при двух последовательных неудачах тест завершается.Применение по всему миру
<р> От школ до армии, от спортивных команд до тестов на физическую подготовку — этот тест имеет широкий спектр применения. Многие программы фитнес-тестирования, такие как FitnessGram и Eurofit, включают в свою оценку многоэтапные фитнес-тесты. Это не только помогает участникам улучшить показатели личной физической подготовки, но и способствует укреплению общего состояния здоровья.«Этот тест не только проверяет физическую подготовку, но и побуждает участников приложить все усилия».
Оценка максимального VO2
<р> VO2 max — количество кислорода, потребляемое в минуту на килограмм веса тела, часто используется в качестве стандарта для оценки аэробной выносливости. Исследования многоэтапного фитнес-теста показали сильную корреляцию между результатом этого теста и максимальным потреблением кислорода (VO2 max), хотя на результаты теста могут влиять многие факторы, такие как эффективность бега человека и его психическое состояние.Культурное влияние и записи
<р> Тест приобрел популярность по мере развития социальных сетей. Благодаря широкому использованию теста на школьных уроках физкультуры, введение теста FitnessGram PACER стало культурным явлением в Интернете и даже быстро распространилось в Интернете различными юмористическими способами, давая людям более глубокое понимание теста.Записывайте и участвуйте
<р> Согласно Книге рекордов Гиннесса, самый большой групповой «тест на звук» был установлен Британским армейским колледжем, в котором приняли участие 941 человек. Это не только показывает силу командной работы, но и отражает акцент общества на здоровье и физической форме. Подобные рекорды не только вдохновляют людей бросать вызов своим возможностям, но и способствуют повышению осведомленности о здоровье в более широких масштабах. <р> Поскольку многоэтапное фитнес-тестирование становится все более популярным в различных областях, может ли оно продолжать оказывать влияние на наши ежедневные упражнения?Trending Knowledge
Как простой беговой тест может предсказать вашу кардиореспираторную подготовку?
Поскольку люди уделяют все больше внимания здоровью, способы оценки личного кардиореспираторного здоровья становятся все более разнообразными. Среди них многоэтапный фитнес-тест (MSFT) постепенно полу
nan
Поток грязи, также известный как скольжение грязи или грязь, представляет собой быстро движущийся поток земли и камней, который сжигается при добавлении воды.Поток грязи может достигать скорости 3 ме
Знаете, кто побил рекорд, выполнив 247 невероятных беговых тестов?
В мире спорта есть множество спортсменов, которые продолжают совершенствоваться, и недавняя тема посвящена тесту под названием «Многоэтапный фитнес-тест» (MSFT). Этот тест, часто называемый «тестом зв