Language
Country/Area
No result found
Физическая и умственная усталость: в чем разница между ними?
Усталость — это состояние утомления, а не сонливости, которое часто сопровождается истощением или потерей энергии. Согласно медицинским определениям, усталость иногда связана с более серьезными заболеваниями, такими как аутоиммунные заболевания, недостаточность органов, хроническая боль, расстройства настроения, болезни сердца, инфекционные заболевания и т. д. Однако сложность проблемы усталости приводит к тому, что в трети случаев обращения за первичной медико-санитарной помощью не устанавливается четкий медицинский или психиатрический диагноз. Обычная усталость, как ее понимает большинство людей, обычно возникает в результате длительной физической или умственной активности.
«Усталость — это многомерное явление, которое влияет на физиологическое, когнитивное, мотивационное и эмоциональное состояние организма, приводя к значительному ухудшению способности человека нормально функционировать».
Определение и классификация усталости
Современное медицинское определение усталости и термины, используемые в клинической диагностике, чрезвычайно важны для понимания и интерпретации. В целом усталость можно разделить на физическую и умственную. Физическая усталость — это обычно мышечная усталость, вызванная интенсивной физической активностью, в то время как умственная усталость — это истощение, вызванное длительной когнитивной деятельностью, которая может привести к снижению когнитивных способностей.
«Усталость — это не только субъективное чувство слабости, но и ощущение того, что различные уровни усилий не соответствуют фактической производительности».
Сравнение физической усталости и умственной усталости
Существует четкая разница между физической усталостью и умственной усталостью. Физическая усталость обычно кратковременна и связана с определенными физическими нагрузками, например, усталость после упражнений; в то время как умственная усталость часто возникает из-за длительной концентрации или чрезмерного мышления и может сопровождаться утомлением и отсутствием концентрации. Эта умственная усталость иногда может привести к чувству тревоги, вызванному недостатком сна.
Распространенные симптомы усталости
В медицине усталость имеет некоторые поразительные и новые особенности, которые отличают случаи заболевания, такие как плохая предсказуемость и изменчивая степень тяжести. При наличии других проблем со здоровьем степень усталости часто не пропорциональна тяжести состояния. Кроме того, нейрогенная усталость часто встречается у пациентов с некоторыми заболеваниями, такими как рассеянный склероз (РС), и эта усталость может возникнуть в любое время и не является такой регулярной, как другая усталость.
Возможные причины усталости«Некоторые пациенты описывают ощущение тяжести в конечностях, как будто к их рукам и ногам привязаны железные блоки, что является обычным явлением у пациентов с рассеянным склерозом».
Причины усталости могут быть вызваны многими факторами, включая прием лекарств, нарушения сна, расстройства настроения и т. д. Прием лекарств, таких как некоторые антидепрессанты или химиотерапевтические препараты, может вызывать утомляемость как побочный эффект. Плохое качество сна или бессонница часто упоминаются как одна из основных причин усталости.
Измерение и диагностика усталости
Усталость измеряется разными способами, и в настоящее время не существует единой передовой отраслевой практики. Ряд инструментов самооценки, таких как шкалы утомляемости, могут помочь врачам понять уникальные обстоятельства своих пациентов. Однако эти шкалы часто не в состоянии эффективно отразить прерывистый характер определенных симптомов.
Эффекты и последствия усталости
Усталость не только влияет на повседневную жизнь, но и может стать серьезной проблемой для пациентов с хроническими заболеваниями. Для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, усталость часто описывается как непонятное явление, поскольку она не обязательно напрямую связана с физической активностью организма, а скорее является неконтролируемым состоянием.
«Многие пациенты считают, что непредсказуемый и нерегулярный характер усталости представляет наибольшую проблему среди их симптомов».
Управление и лечение физической и умственной усталости требует комплексной оценки и вмешательства в состояние пациентов, чтобы можно было найти подходящие методы лечения, которые помогут им облегчить симптомы. И как в поисках решений нам найти баланс между стрессом и расслаблением в нашей жизни?
