Language
Country/Area
No result found
Скрытый фактор счастья в мозге: знаете ли вы, как эндорфины улучшают ваше настроение?
Эндорфины, известные как «естественные обезболивающие», — это важные химические вещества, выделяемые нашим мозгом. Они не только уменьшают боль, но и способствуют чувству радости и благополучия. Поэтому эндорфины не только имеют широкий спектр применения в медицине, но и напрямую влияют на наши эмоции и психическое здоровье.
Эндорфины — это эндогенные пептиды, в основном секретируемые гипофизом, которые могут эффективно предотвращать восприятие боли и повышать уровень счастья.
Открытие и история эндорфинов
История эндорфинов началась в 1973 году, когда эти химические вещества были впервые обнаружены исследователями Джоном Хьюзом и Гансом Костерлицем из Университета Альбертины. Они выделили «энморфин» из мозга свиней и впоследствии обнаружили, что эти вещества оказывают морфиноподобное действие на боль, что также спровоцировало в научном сообществе бум исследований анальгетиков, не вызывающих привыкания.
Исследования показывают, что секреция эндорфинов значительно увеличивается во время физических упражнений или оргазма, что также является источником удовольствия, которое часто испытывают пользователи.
Типы и структуры эндорфинов
Эндорфины в основном включают три типа: α-эндорфин, β-эндорфин и γ-эндорфин, все из которых происходят из одного и того же белка-предшественника и различаются по химической структуре. Бета-эндорфин особенно ценится исследователями, и его обезболивающий эффект даже оказался более сильным, чем у морфия.
Синтез и регуляция эндорфинов
Эндорфины синтезируются в основном в гипофизе и высвобождаются, когда организм испытывает стресс или боль. Кроме того, было показано, что норадреналин увеличивает секрецию эндорфина в воспаленных тканях.
Электроакупунктурная стимуляция может способствовать высвобождению эндорфинов за счет активации симпатических нервов, тем самым достигая обезболивающего эффекта.
Механизм действия эндорфинов
Эндорфины ингибируют передачу болевых сигналов главным образом за счет связывания с мю-рецепторами. В центральной нервной системе высвобождение эндорфинов может препятствовать высвобождению гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и усиливать секрецию дофамина, что связано с обучением с вознаграждением.
Влияние эндорфинов на настроение
Многие исследования показали, что медитация, физические упражнения и даже смех могут вызвать выброс эндорфинов, которые могут поднять настроение и даже облегчить симптомы тревоги и депрессии. Например, выброс бета-эндорфинов во время высокоинтенсивных аэробных упражнений считается одной из причин «кайфа бегуна». И этот вид удовольствия — это не просто удовольствие после тренировки, но также может стать потенциальным фактором зависимости от физических упражнений.
Выработка эндорфинов может быть напрямую связана с положительным влиянием физических упражнений на психическое здоровье, благодаря чему люди чувствуют себя счастливее после тренировки.
Заключение
Эндорфины, несомненно, являются мощными природными химическими веществами, которые играют жизненно важную роль в обезболивании и регуляции настроения. По мере углубления исследований эндорфинов мы сможем лучше понять, как это вещество влияет на нашу повседневную жизнь и психическое здоровье, а также сможем помочь большему количеству людей, борющихся с болью или депрессией. Вы также хотите узнать, как повысить уровень эндорфина и улучшить свое настроение с помощью физических упражнений и здорового образа жизни?
