Language
Country/Area
No result found
Секрет внутренней мотивации: почему можно мотивировать себя без наград
В сегодняшней высококонкурентной среде модель поощрений и наказаний часто влияет на поведение людей. Однако почему некоторые люди все еще могут быть мотивированы без внешних поощрений? В этом секрет внутренней мотивации. На работе, в школе или в жизни внутренняя мотивация оказалась мощной движущей силой, которая дает нам энергию для достижения наших целей и дарит нам устойчивое чувство выполненного долга.
«Внутренняя мотивация проистекает из личных интересов, ценностей и внутренних желаний».
Внутренняя мотивация против внешних вознаграждений
Внутренняя мотивация — это движущая сила. Когда мотивация человека что-то сделать исходит из его внутреннего удовлетворения, он склонен демонстрировать более устойчивую концентрацию и креативность. Например, человек, любящий музыку, может продолжать заниматься ею из-за своей страсти к музыке, не заботясь о внешней похвале или вознаграждениях.
«Слишком много внешних вознаграждений могут подорвать внутреннюю мотивацию. Это явление известно как эффект чрезмерного вознаграждения».
Исследования показывают, что когда люди слишком полагаются на внешние вознаграждения (такие как деньги, призы и т. д.), их внутренняя мотивация снижается. В долгосрочной перспективе эта ситуация может привести к тому, что поведение, которое когда-то доставляло удовольствие, станет скучным. Поэтому хорошая система вознаграждений должна координировать внутреннюю мотивацию с внешними стимулами, чтобы поддерживать мотивацию участников.
Внутренние элементы мотивации к успеху
Внутренней мотивации способствуют несколько факторов, одним из которых является автономия. Когда у людей есть выбор, чем заняться, они с большей вероятностью будут увлечены этим делом и готовы посвятить себя ему. Далее следует вызов. Соответствующие вызовы могут способствовать возникновению у людей чувства сопричастности, что может стимулировать интерес лучше, чем принуждение к выполнению простых вещей. Более того, чувство осмысленности действий также является важным фактором, определяющим внутреннюю мотивацию.
«Придание работе смысла может значительно повысить внутреннюю мотивацию».
Как развить внутреннюю мотивацию
Чтобы развить внутреннюю мотивацию, сначала нужно выяснить, что вас интересует. Спросите себя, что делает вас счастливыми и довольными? Постановка четких и сложных краткосрочных и долгосрочных целей, работа над их достижением и анализ своего прогресса помогут вам оставаться позитивным и мотивированным.
Кроме того, очень важно создать благоприятную среду. Сотрудничество с единомышленниками с целью вдохновения друг друга, совместного обучения и совершенствования может еще больше повысить вашу внутреннюю мотивацию. Наконец, помните о необходимости быть терпеливым к себе: внутренняя мотивация не возникает за одну ночь; для ее развития и углубления требуется время.
Заключение
Подводя итог, можно сказать, что внутренняя мотивация является краеугольным камнем устойчивой результативности, дополняя внешние вознаграждения, но при этом способная существовать независимо. Будь то работа, учеба или жизнь, поиск и развитие внутренней мотивации приведет вас к большим достижениям. Итак, вы готовы начать исследовать свою внутреннюю мотивацию?
