Language
Country/Area
No result found
Khám phá nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi: Tại sao nhiệt độ cơ thể lại khác nhau vào buổi sáng và buổi chiều?
Nhiệt độ bình thường của cơ thể con người (còn gọi là thân nhiệt bình thường hoặc thân nhiệt bình thường) thường dao động trong khoảng từ 36,5 đến 37,5 °C. Nhiệt độ cơ thể thay đổi theo các yếu tố như giới tính, tuổi tác, thời gian trong ngày, mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và tâm trạng. Sự kết hợp của các yếu tố này dẫn đến sự khác biệt về nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng và buổi chiều.
Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ cơ thể con người được duy trì ở mức bình thường nhờ một cơ chế gọi là điều hòa nhiệt độ. Cơ chế điều tiết này được kích hoạt bởi hệ thần kinh trung ương và điều chỉnh theo nhu cầu của cơ thể.
Nhiệt độ bên trong trung bình của cơ thể con người thường được coi là 37 °C, tuy nhiên nghiên cứu mới nhất cho thấy nhiệt độ bên trong trung bình của nam và nữ là khoảng 36,4 °C.
Thay đổi trong ngày
Nhiệt độ thay đổi theo nhịp sinh học của mỗi người, thường đạt mức thấp nhất vào khoảng 4 giờ sáng và đạt cao nhất vào khoảng 4 giờ đến 6 giờ chiều. Điều này có nghĩa là 37,3°C đo được vào buổi sáng không nhất thiết thể hiện sức khỏe nhưng vào buổi chiều con số này là bình thường.
Nhiệt độ cơ thể của một người thường dao động khoảng 0,5°C giữa cao và thấp trong suốt cả ngày.
Thay đổi theo hoạt động
Khi mức độ hoạt động thay đổi, nhiệt độ cơ thể cũng thay đổi. Nhiệt độ cơ thể tăng lên khi hoạt động thể chất và giảm khi nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi. Nhiệt độ cơ thể thường thấp hơn vào buổi sáng và sẽ tương đối cao hơn vào buổi chiều khi tập thể dục và tiến triển cuộc sống hàng ngày.
Những người hoạt động sinh lý có nhiệt độ cơ thể thay đổi lớn hơn trong ngày so với những người ít hoạt động hơn.
Tác dụng sinh lý và nội tiết tố
Nhiệt độ cơ thể của phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chu kỳ kinh nguyệt, được gọi là nhịp chu kỳ kinh nguyệt. Khi quá trình rụng trứng xảy ra, nhiệt độ cơ thể tăng lên nhanh chóng để đáp ứng với sự thay đổi nội tiết tố. Điều này rất quan trọng để biết khi nào nên mang thai hoặc tránh thai.
Kết luận
Nhìn chung, nhiệt độ cơ thể rất riêng biệt và có thể được kiểm soát bởi nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài. Cho dù đó là tuổi tác, giới tính hay thời gian trong ngày, những yếu tố này đều đóng vai trò trong việc thay đổi nhiệt độ cơ thể của mọi người. Vậy, bạn đã bao giờ nghĩ xem nhiệt độ cơ thể thay đổi như thế nào vào những thời điểm khác nhau trong ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào chưa?
