Language
Country/Area
No result found
Nỗi buồn hoạt động như thế nào trong não? Khoa học tiết lộ những vùng não bí ẩn đằng sau cảm xúc!
Đau buồn là nỗi đau tinh thần gắn liền với cảm giác mất mát, tuyệt vọng, đau buồn, bất lực, thất vọng và buồn bã. Những người đang đau buồn thường tỏ ra im lặng hoặc mệt mỏi và thường chọn cách cô lập bản thân. Người ta hiểu rằng nỗi buồn trầm trọng có thể biểu hiện dưới dạng trầm cảm, một trạng thái tâm trạng có thể được kích hoạt bởi rối loạn trầm cảm nặng hoặc rối loạn trầm cảm dai dẳng. Nước mắt thường được coi là dấu hiệu của nỗi buồn.
"Nỗi buồn là một trong sáu cảm xúc cơ bản của con người, bao gồm vui, giận, ngạc nhiên, sợ hãi và ghê tởm."
Nỗi đau tuổi thơ
Nỗi buồn là trải nghiệm thường gặp trong cuộc đời của trẻ em. Đôi khi nỗi buồn có thể dẫn đến trầm cảm. Một số gia đình có thể vô tình tạo ra quy tắc "không được phép đau buồn", nhưng các chuyên gia cho rằng cách làm này có thể gây ra vấn đề. Ví dụ, khi nỗi buồn bị đè nén, một người có thể trở nên nông cạn và bồn chồn. Thừa nhận sự hiện diện của nỗi đau buồn có thể giúp gia đình đối phó hiệu quả hơn với những vấn đề tình cảm nghiêm trọng hơn.
“Việc khuyến khích trẻ vui vẻ quá mức sẽ khiến chúng đánh giá thấp giá trị của nỗi buồn.”
Nỗi đau buồn là một phần quan trọng trong quá trình trưởng thành khi trẻ rời xa mối quan hệ thân thiết với mẹ và trở nên tự lập. Bất cứ khi nào một đứa trẻ trở nên tự lập, nó phải đối mặt với một số mất mát nhỏ. Nếu người mẹ không thể chấp nhận những nỗi đau nhỏ này, đứa trẻ có thể không bao giờ học được cách đối phó với nỗi đau một mình.
Giải phẫu thần kinh và đau buồn
Nghiên cứu khoa học thần kinh về đau buồn rất phong phú. Nghiên cứu cho thấy nỗi buồn có liên quan đến hoạt động gia tăng ở nhiều khu vực của não, bao gồm vỏ não thái dương giữa, tiểu não bên, thân não, nhân sâm và thể vân. Các nghiên cứu sử dụng phương pháp chụp cắt lớp phát xạ positron (PET) đã chỉ ra rằng khi mọi người nghĩ về những sự kiện buồn, họ có sự gia tăng đáng kể hoạt động của não ở thùy trán hai bên và vỏ não trước trán trước thị.
“Khi cảm thấy buồn, có hoạt động đáng kể ở nhiều vùng não có liên quan chặt chẽ đến việc xử lý cảm xúc.”
Chức năng của nỗi buồn
Theo lý thuyết chức năng, cảm xúc là cơ chế mà con người sử dụng để đối phó một cách hiệu quả với những tình huống kích hoạt những cảm xúc này. Sự đau buồn được cho là có hai chức năng chính giúp các cá nhân đối phó với mất mát. Đầu tiên là thúc đẩy những thay đổi về nhận thức, xây dựng lại niềm tin và mục tiêu, thứ hai là gửi tín hiệu trợ giúp đến người khác và kích hoạt sự hỗ trợ xã hội. Điều này giúp cộng hưởng cảm xúc và thúc đẩy việc xây dựng các mối quan hệ.
Cơ chế đối phó với đau buồn
Có nhiều cách khác nhau để đối mặt với nỗi buồn, như một cảm xúc quan trọng, có thể truyền cảm hứng cho mọi người hành động để giải quyết những khó khăn hiện tại của họ. Một số người có thể chọn loại trừ các hoạt động xã hội để có thời gian ở một mình và suy ngẫm. Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng một số cơ chế đối phó truyền thống, chẳng hạn như hồi tưởng và “đắm chìm trong nỗi buồn”, dẫn đến một vòng luẩn quẩn của cảm xúc.
"Cẩn thận với nỗi đau và rèn cho mình sự kiên nhẫn có thể giúp con người học cách vượt qua nỗi cô đơn và lấy lại sức sống."
Thay vì trốn tránh nó, việc đối mặt với nỗi đau một cách nghiêm túc, thông qua sự hỗ trợ về mặt tinh thần, cho phép mọi người cố gắng cùng tồn tại với cảm xúc này, điều này cuối cùng có thể dẫn đến sự kết nối lại với thế giới bên ngoài.
Quan sát và nhận thức: Học sinh và cách diễn đạt lời nói
Nghiên cứu cho thấy kích thước đồng tử có thể là dấu hiệu của nỗi buồn. Khi con người đối mặt với những biểu hiện buồn bã, đồng tử của họ cũng sẽ co lại. Ngoài ra, việc biểu hiện nỗi buồn trong lời nói, chẳng hạn như đo tần số cơ bản, mức năng lượng và khoảng thời gian của lời nói, cũng có thể phân biệt chính xác nỗi buồn với những cảm xúc khác.
"Khi nỗi buồn xảy ra, cảm xúc được thể hiện chủ yếu thông qua những thay đổi trong lời nói, với giọng điệu trầm, chậm thường là đặc trưng của cảm xúc này."
Nỗi buồn trong văn hóa
Trong các tác phẩm văn học xuyên suốt lịch sử, nỗi đau buồn thường được miêu tả là sự thể hiện sâu sắc cảm xúc của con người. Trong thời Phục hưng, đau buồn được coi là dấu hiệu của sự cam kết tâm linh, và trong văn học hiện đại, nó thường là dấu hiệu của cảm xúc tinh tế, sâu sắc.
"Những cảm xúc đa dạng và sở thích buồn bã là những dấu hiệu độc đáo của con người."
Khi nghiên cứu về sự đau buồn tiếp tục được phát triển, chúng ta ngày càng hiểu rõ hơn về cách nó hoạt động trong não và tác động của nó đối với các tương tác xã hội. Vì vậy, bạn có nghĩ rằng về cơ bản nỗi đau buồn có thể giúp con người trưởng thành và hiểu nhau hơn?
