Language
Country/Area
No result found
Mệt mỏi về thể chất và thể chất: Sự khác biệt giữa hai điều này là gì?
Mệt mỏi là trạng thái kiệt sức, không phải là dấu hiệu buồn ngủ mà thường đi kèm với tình trạng kiệt sức hoặc mất năng lượng. Theo định nghĩa của cộng đồng y tế, mệt mỏi đôi khi liên quan đến các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn như bệnh tự miễn, suy nội tạng, đau mãn tính, rối loạn tâm trạng, bệnh tim, bệnh truyền nhiễm, v.v. Tuy nhiên, sự phức tạp của tình trạng mệt mỏi đến mức 1/3 số ca chăm sóc ban đầu không tìm thấy chẩn đoán y tế hoặc tâm thần rõ ràng. Mệt mỏi bình thường, như được hiểu chung, thường là kết quả của hoạt động thể chất hoặc tinh thần kéo dài.
"Mệt mỏi là một hiện tượng đa chiều ảnh hưởng đến trạng thái sinh lý, nhận thức, động lực và cảm xúc của cơ thể, gây ra sự suy giảm đáng kể trong hoạt động bình thường của một cá nhân."
Định nghĩa và phân loại mỏi
Định nghĩa hiện nay về mệt mỏi trong y học quan trọng đến mức những từ dùng để hiểu và giải thích nó trong chẩn đoán lâm sàng là vô cùng quan trọng. Nói chung, mệt mỏi có thể được chia thành mệt mỏi về thể chất và mệt mỏi về tâm lý. Mệt mỏi về thể chất thường là mỏi cơ do hoạt động thể chất cường độ cao, còn mệt mỏi về tâm lý là mệt mỏi do hoạt động nhận thức kéo dài, có thể gây suy giảm nhận thức.
“Mệt mỏi không chỉ là cảm giác yếu đuối chủ quan mà còn bao gồm cảm giác rằng mức độ nỗ lực khác nhau không phù hợp với hiệu suất thực tế.”
So sánh mệt mỏi về thể chất và mệt mỏi tinh thần
Có sự khác biệt rõ ràng giữa mệt mỏi về thể chất và mệt mỏi về tinh thần. Mệt mỏi về thể chất thường là ngắn hạn và liên quan đến các hoạt động thể chất cụ thể, chẳng hạn như mệt mỏi sau khi tập thể dục; trong khi mệt mỏi về tâm lý thường do tập trung kéo dài hoặc suy nghĩ quá mức, và có thể kèm theo cảm giác kiệt sức và thiếu tập trung. Sự mệt mỏi về tinh thần này đôi khi có thể gây ra cảm giác lo lắng do thiếu ngủ.
Đặc điểm mỏi thường gặp
Trong y học, tình trạng mệt mỏi có một số đặc điểm nổi bật và mới để phân biệt từng trường hợp, chẳng hạn như khả năng dự đoán kém và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Khi kết hợp với các vấn đề sức khỏe khác, mức độ mệt mỏi thường không tỷ lệ thuận với mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Ngoài ra, tình trạng mệt mỏi do bệnh lý thần kinh, thường xảy ra ở những bệnh nhân mắc một số bệnh như bệnh đa xơ cứng (MS), có thể xảy ra bất cứ lúc nào và không thường xuyên như các tình trạng mệt mỏi khác.
“Một số bệnh nhân mô tả cảm giác chân tay nặng nề, như thể tay chân bị trói bằng khối sắt, đây là hiện tượng thường gặp ở bệnh nhân mắc bệnh đa xơ cứng.”
Nguyên nhân tiềm ẩn gây mệt mỏi
Nguyên nhân gây mệt mỏi có thể liên quan đến nhiều yếu tố, bao gồm sử dụng ma túy, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tâm trạng, v.v. Việc sử dụng thuốc, chẳng hạn như một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc hóa trị, có thể gây ra tác dụng phụ là mệt mỏi. Chất lượng giấc ngủ kém hoặc mất ngủ thường được coi là một trong những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi.
Đo lường và chẩn đoán độ mỏi
Mệt mỏi có thể được đo lường theo nhiều cách khác nhau và hiện tại không có phương pháp thực hành tốt nhất nhất quán nào trong ngành. Nhiều công cụ tự đo lường, chẳng hạn như thang đo độ mỏi, có thể giúp bác sĩ hiểu được tình trạng riêng của bệnh nhân. Tuy nhiên, những thang đo này thường không nắm bắt được bản chất không liên tục của một số triệu chứng một cách hiệu quả.
Tác động và hậu quả của sự mệt mỏi
Mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày mà còn có thể trở thành vấn đề lớn đối với những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Đối với những người mắc các bệnh tự miễn, tình trạng mệt mỏi thường được mô tả là khó hiểu vì nó không nhất thiết liên quan rõ ràng đến hoạt động thể chất trong cơ thể mà giống như trạng thái mất kiểm soát hơn.
"Nhiều bệnh nhân cảm thấy rằng tình trạng mệt mỏi không thể đoán trước và bất thường là thách thức lớn nhất đối với các triệu chứng của họ."
Việc quản lý và điều trị tình trạng mệt mỏi về thể chất và tinh thần đòi hỏi phải đánh giá và can thiệp toàn diện cho bệnh nhân để có thể tìm ra các liệu pháp thích hợp giúp giảm triệu chứng của họ. Và trong việc tìm kiếm giải pháp, làm thế nào để chúng ta cân bằng giữa căng thẳng và thư giãn trong cuộc sống?
