Language
Country/Area
No result found
Gen bí ẩn của những người ngủ ít tự nhiên: Đột biến nào cho phép họ tỉnh táo chỉ sau 4 giờ?
Trong xã hội hiện đại, cuộc tranh luận giữa chất lượng giấc ngủ và thời gian tiếp tục thu hút sự chú ý. Đối với nhiều người, ngủ đủ giấc có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng một nhóm nhỏ người có thể duy trì mức năng lượng và sức sống cao với thời gian ngủ tương đối ít. Chúng được gọi là Người ngủ ngắn tự nhiên (NSS), một đặc điểm có nguồn gốc từ đột biến gen, cho thấy sự đa dạng của sinh lý con người.
Hiện tượng đặc biệt này do yếu tố di truyền gây ra khiến họ chỉ ngủ từ 4 đến 6 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn có thể thức dậy tràn đầy năng lượng.
Người ngủ ngắn tự nhiên là gì?
Người ngủ ít là một đặc điểm di truyền thường được truyền theo kiểu tự trội. Điều này có nghĩa là nếu cha hoặc mẹ mang đột biến gen này thì con cái của họ có 50% cơ hội thừa hưởng đặc điểm này. Tình trạng này khác với tình trạng thiếu ngủ, thường gây khó chịu như mệt mỏi và thay đổi tâm trạng.
Vai trò của gen
Nghiên cứu cho thấy đột biến gen ở cá ngủ ngắn tự nhiên chủ yếu tập trung ở nhiều gen bao gồm DEC2/BHLHE41, ADRB1, NPSR1 và GRM1. Những biến thể trong những gen này ảnh hưởng trực tiếp đến kiểu ngủ và nhu cầu ngủ của con người. Dựa trên nghiên cứu về gen hiện tại, sự đa dạng của các hành vi ngủ được cho là có tính đa gen cao, với nhiều biến thể có tác động nhỏ quyết định tổng số giờ một người ngủ.
Thành tích trong cuộc sống
Những người có kiểu ngủ này thường bộc lộ một số đặc điểm thú vị. Họ không chỉ thực hiện tốt hơn việc hồi tưởng trí nhớ mà còn có năng suất làm việc cao hơn và tính cách hướng ngoại hơn. Những người này có xu hướng duy trì trạng thái tinh thần và năng lượng tốt khi ngủ tương đối ít. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sinh ra đã ngủ ít thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn người bình thường, điều này có thể liên quan đến tốc độ trao đổi chất nhanh hơn của họ.
Điều đáng kinh ngạc là có khoảng 1% đến 3% dân số sở hữu đặc điểm di truyền độc đáo này, tương đương với hàng triệu người trên toàn thế giới.
Mối quan hệ với sức khỏe
Điều thú vị là những người ngủ ít bẩm sinh dường như có khả năng chống lại phần nào nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh, trong đó có bệnh Alzheimer. Một số nghiên cứu từ phòng thí nghiệm của Ying-Hui Fu đã chỉ ra trên các mô hình chuột biến đổi gen rằng những con mang cả đột biến gen ngủ ngắn và đột biến liên quan đến bệnh Alzheimer có bệnh lý não ít hơn đáng kể so với những con chuột chỉ mắc bệnh Alzheimer.
Hướng nghiên cứu tiếp theo
Mặc dù nghiên cứu về những người có giấc ngủ ngắn bẩm sinh vẫn đang được tiến hành, nhưng các biến thể di truyền liên quan đằng sau hiện tượng này và tác dụng bảo vệ sức khỏe tiềm tàng của chúng mang lại những lĩnh vực nghiên cứu thú vị cho cộng đồng khoa học. Hiểu biết sâu hơn về cách các gen này ảnh hưởng đến đặc điểm sinh lý của con người có thể cung cấp những hiểu biết mới về tuổi thọ và sự lão hóa khỏe mạnh.
Kết luận
Sự tồn tại của những người ngủ ít bẩm sinh và đặc điểm di truyền độc đáo của họ khiến sự hiểu biết của chúng ta về giấc ngủ của con người không còn giới hạn trong nhận thức truyền thống. Những nhóm này không chỉ thể hiện năng lượng và năng suất vượt trội mà còn có thể có khả năng kháng bệnh ở mức độ nào đó. Điều này khiến mọi người phải suy nghĩ, liệu nghiên cứu y học trong tương lai có thể sử dụng sức mạnh của những đột biến này để phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả hơn nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của hầu hết mọi người?
