Language
Country/Area
No result found
Bí ẩn của việc kiểm tra mật độ xương: Làm thế nào để biết sức khỏe xương của bạn?
Khi con người già đi, các vấn đề về sức khỏe xương trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Xét nghiệm mật độ xương, hay xét nghiệm mật độ khoáng xương, là một công cụ quan trọng để đánh giá sức mạnh xương và nguy cơ gãy xương trong tương lai của một cá nhân. Xét nghiệm này có thể giúp mọi người hiểu được sức khỏe xương của mình và thực hiện các biện pháp phòng ngừa hoặc điều trị nếu cần thiết.
Dữ liệu do xét nghiệm mật độ xương cung cấp là cơ sở quan trọng để bác sĩ chẩn đoán loãng xương và dự đoán nguy cơ gãy xương.
Xét nghiệm mật độ xương thường không xâm lấn, liều bức xạ rất thấp và quy trình xét nghiệm không gây đau đớn. Xét nghiệm này thường được thực hiện ở cột sống thắt lưng và hông, và cũng có thể được thực hiện ở cẳng tay nếu cần thiết. Dữ liệu cho thấy mối liên hệ thống kê giữa mật độ xương thấp và nguy cơ gãy xương tăng cao, tình trạng này đặc biệt phổ biến ở phụ nữ lớn tuổi và gây ra mối quan ngại lớn về sức khỏe cộng đồng.
Tại sao tôi cần phải kiểm tra mật độ xương?Xét nghiệm mật độ xương thường được sử dụng để sàng lọc nguy cơ loãng xương và xác định những người có thể được hưởng lợi từ các biện pháp tăng cường xương. Sau đây là một số chỉ dẫn để thử nghiệm:
- Nữ từ 65 tuổi trở lên
- Nam giới từ 70 tuổi trở lên
- Người trên 50 tuổi có tiền sử gãy xương do chấn thương nhẹ
- Những người bị viêm khớp dạng thấp
- Những người thiếu cân
- Những người có tiền sử gia đình bị gãy xương hông
- Những người đang điều trị bằng steroid trong thời gian dài
Kết quả xét nghiệm mật độ xương thường được báo cáo dưới ba dạng: mật độ diện tích được đo, điểm Z và điểm T.
Các loại xét nghiệm mật độ xương
Mặc dù có một số phương pháp kiểm tra mật độ xương nhưng tất cả đều không xâm lấn. Phương pháp phổ biến nhất là phương pháp đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DXA), đo mật độ của các loại xương cụ thể, chẳng hạn như cột sống, hông và cổ tay, rồi so sánh với mật độ trung bình của những người cùng độ tuổi và giới tính.
Siêu âm định lượng (QUS) được coi là phương pháp tiết kiệm chi phí hơn so với DXA. Các xét nghiệm này giúp xác định những thay đổi về mật độ xương và do đó đánh giá nguy cơ gãy xương. Bác sĩ sẽ giải thích mật độ xương dựa trên điểm T và điểm Z của kết quả xét nghiệm:
- Điểm T: mật độ xương so với người lớn khỏe mạnh 30 tuổi
- Điểm Z: mật độ xương so với những người cùng độ tuổi và giới tính
Cách giải thích kết quả thử nghiệm
Điểm T trong xét nghiệm mật độ xương trên -1,0 được coi là bình thường, từ -1,0 đến -2,5 là loãng xương và dưới -2,5 được chẩn đoán là loãng xương. Chỉ số này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ lớn tuổi, nam giới trung niên và lớn tuổi vì họ có nguy cơ gãy xương cao nhất.
Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, loãng xương được định nghĩa là điểm T dưới -2,5.
Biện pháp phòng ngừa cho sức khỏe mật độ xương
Để bảo vệ sức khỏe xương, chế độ ăn của bạn nên chứa đủ canxi và vitamin D. Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1000 mg, có thể tăng lên 1200 mg đối với phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi. Đồng thời, lượng vitamin D khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 600 IU, tăng lên 800 IU đối với những người trên 71 tuổi.
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục đúng cách, đặc biệt là các bài tập chịu lực và kháng lực, là hiệu quả nhất. Ví dụ, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, v.v. đều là những lựa chọn tốt để tăng cường xương. Ngoài ra, nên tránh hút thuốc và uống rượu quá mức vì những thói quen này có tác động tiêu cực đến mật độ xương.
Yếu tố di truyền và mật độ xương
Mật độ xương thay đổi bị ảnh hưởng đáng kể bởi các yếu tố di truyền. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 60% đến 80% sự thay đổi về mật độ xương có thể là do gen, điều này có nghĩa là tiền sử gãy xương trong gia đình là một trong những yếu tố nguy cơ gây loãng xương.
Với sự hiểu biết sâu sắc hơn về các cơ chế di truyền này, cộng đồng khoa học dần nhận ra rằng nhiều bệnh di truyền có thể dẫn đến những thay đổi bất thường về mật độ xương. Do đó, việc kiểm tra mật độ xương thường xuyên không chỉ giúp hiểu được tình trạng sức khỏe xương hiện tại mà còn là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa loãng xương trong tương lai.
Sau khi tìm hiểu về xét nghiệm mật độ xương, bạn có bắt đầu nghĩ đến cách duy trì bộ xương khỏe mạnh không?
