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运动成瘾与心理健康：你知道这些罕见的症状吗？
运动成瘾是一种强迫性参与身体运动的状态，尽管会带来负面后果。虽然定期运动通常被视为健康的活动，但运动成瘾则通常涉及过度运动，进而影响身体健康、个人生活及职业生涯。
运动成瘾的特征包括无法停止运动，即使身体受伤，也会强迫自己继续运动。
通常，运动成瘾与饮食失调有高度共病，然而，它并未被列入《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-IV) 的诊断项目中。尽管如此，这类成瘾行为可以被视为一种行为成瘾，当个体的行为变得强迫、强烈及造成生活功能障碍时，便可归属于此种成瘾。
成瘾的类别
关于运动成瘾的具体分类，由于缺乏公认的诊断标准，这方面存在一定的困难。这种成瘾的主要特征是过度运动，然而，还包括各种症状如戒断反应、「运动快感」和身体功能受损。
过度运动经常伴随着职场及家庭生活的忽视，进而造成诸多问题。
有三种主要的疾病与过度运动相关联：
- 运动性厌食症：当个体感到被迫运动超过能带给身体好处的程度。
- 运动性暴食症：个体在暴饮暴食后进行高强度运动。
- 身体变形障碍：受害者对身体某部分有病态的关注，并创建严格的运动计划来达成他们对「缺陷」部位的改观。
运动成瘾的征兆与症状
有五个主要的指标可以指示运动成瘾：
- 运动量明显增多，可能会对健康造成损害。
- 渴望体验快感；随着适应程度增强，运动量可能进一步增加。
- 停止运动会对日常生活造成功能障碍。
- 运动中断后出现严重的戒断症状。
- 在身体受伤的情况下仍继续运动。
运动成瘾者会经历过度训练的情况，具体表现为持续的肌肉疼痛及事故频率的提高。
成瘾的机制
运动成瘾的发展机制尚不明确，但在许多情况下，这种成瘾是从渴望健身开始的。常见的机制包括热量释放、神经递质的释放，以及内源性鸦片类物质的产生，这些都能导致愉悦的情感体验。
评估
评估运动成瘾的工具有很多，其中一些工具被修改自评估其他行为成瘾的工具。最著名的可能是由汤普森和帕斯曼于1991年开发的运动强迫症问卷。这些问卷帮助识别认为运动是否影响其日常生活的个体。
运动成瘾往往与许多个性障碍共存，常常使得成瘾难以识别。这些共病状况的存在，可能掩盖了真正的运动成瘾。
治疗方法
对于行为成瘾和物质滥用疾病的治疗通常相似，干预方法包括暴露及反应预防。目前尚未有针对运动成瘾的特定药物经过批准，但在心理治疗中可通过教育和行为干预来改善患者的体识。
流行病学
至今，大多数研究专注于成年人或大学生，但对青少年行为成瘾的流行病学了解仍然有限。研究显示，运动成瘾在许多特殊情境及群体中表现突出，特别是在那些追求理想身材的运动员及青年女性中更为常见。
预后与共病
运动成瘾者可能将运动置于家庭、朋友、工作及社交活动之上。若未及时识别和治疗，运动成瘾可能会显著影响个体的健康和生活质量。
运动成瘾是否会为生理健康与心理健康带来负面影响，这是一个值得我们深思的问题？
