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惊人的数据：为何23%的成年人承认在驾驶时曾经打瞌睡？
根据一项调查，23%的成年人坦言他们在驾驶时曾经打瞌睡。这一惊人的数据引发了人们对疲劳驾驶问题的深思。疲劳驾驶，或称为打瞌睡驾驶，是指在精神受到严重影响的情况下驾驶机动车辆，而其背后的原因往往是缺乏足够的睡眠。根据美国交通部的数据，男性驾驶者承认打瞌睡的比例是女性的两倍，而美国每天大约有250,000名驾驶者在驾驶时入睡。
根据国家睡眠基金会的调查，54%的成年驾驶者在过去一年中表示自己曾经在困倦的状况下驾驶，28%的人甚至承认曾经在驾驶时打瞌睡。
根据国家高速公路交通安全管理局的数据，疲劳驾驶每年造成超过100,000起车祸，并导致6,550人丧生，约80,000人受伤。疲劳对驾驶者的影响是显而易见的，缺乏睡眠会导致协调性降低、反应时间延长、判断力受损以及记忆力下降。
睡眠不足对驾驶表现的影响
睡眠不足对驾驶能力的影响主要体现在四个方面：协调性受损、反应时间延长、判断力下降和记忆力减退。研究显示，驾驶前有足够睡眠能明显改善记忆力。研究人员对海马体在学习过程中的活动进行了记录，发现在睡眠期间的活动模式与学习期间的模式相似，只是速度更快。因此，睡眠质量直接影响驾驶安全。
驾驶者需要注意的疲劳征兆包括：注意力难以集中、频繁眨眼或眼皮沉重、白日梦、与思考无关的想法、难以记住过去的几公里或错过出口和街道标志、重复打哈欠或揉眼睛、保持头部的困难、在车道间漂移、紧尾随，或触碰到路肩或颤动带、感到不安和烦躁。
睡眠不足与酒后驾驶的比较
许多研究发现，睡眠不足对驾驶的影响不亚于（甚至有时超过）酒精。英国研究人员指出，醒着17至18小时后驾驶的危害，与血液酒精浓度达到0.05%的驾驶相当，而这也是许多欧洲国家的法定限制。这一现象不仅引起了学术界的关注，还在热门节目《神秘的科学》中得到验证，该节目专门探讨了“微醉与疲惫”之间的区别，确认了疲劳驾驶的危险性。
驾驶疲劳的事故数据
根据2017年的一项综合分析，疲劳驾驶与汽车碰撞风险呈正相关，驾驶者在疲倦时发生车祸的可能性约为平时的两倍。根据NHTSA的估算，2011年至2015年之间，美国约有1.4%的车祸与驾驶疲劳有关，而在造成伤害的碰撞中，这一比例达到2.0%。然而，由于报告及调查的局限性，专家认为这一数据明显低估了疲劳驾驶所造成的事故。
商业运输和军事中的疲劳驾驶
疲劳驾驶在商业运输及军事中同样是一个严重问题。约有20%的商业飞行员和18%的火车操作员承认因疲劳而发生过重大错误。根据一项针对80名长途卡车驾驶员的调查，他们的平均睡眠时间不足5小时。而全国运输安全委员会则报告指出，疲劳驾驶可能是导致超过一半卡车司机死亡事故的原因。
政府的应对措施
各国政府已经采取措施来减少疲劳驾驶的发生，如通过教育宣传以及在道路上设置噪音横带以提醒驾驶者。此外，2018年西澳大利亚州推出了一项“驾驶者振奋计划”，提供免费咖啡以帮助驾驶者保持清醒。这些措施旨在唤起公众对疲劳驾驶的重视，并提醒驾驶者赋予适当的重要性于休息和睡眠的需求。
驾驶者的安全应该被放在首位，然而我们是否能够真正意识到疲劳驾驶的危险性，并采取主动的措施以防止这一现象的发生呢？
