Language
Country/Area
No result found
克服外语焦虑的秘诀：学生和老师都可以如何共同努力？
外语焦虑，或称为异语恐惧症，是在学习或使用第二语言时所经历的忧虑和不安。这种情感可能源于与语言学习有关的各种情境，无论是与口说和写作的产出技能，还是与阅读和聆听的接受技能。研究显示，外语焦虑在全球的语言课堂中是一个显著且普遍的问题，尤其是在口语表达方面。这是一种特定情境下出现的焦虑反应，某些人在各种情况下更易感到焦虑，而外语焦虑却往往更具情境性，也会影响那些在其他情况下不易焦虑的人。
外语焦虑的主要成因包括沟通 apprehension（害怕沟通）、考试焦虑和对负面评价的恐惧。
外语焦虑的心理成分亦不容忽视，这种焦虑对外语表现有着多种不利影响，但学生和教师都可以采取相应的策略来减少焦虑。焦虑的根源在于个体所面对的威胁，受到自我效能和评价的影响。对于许多学生来说，语言学习是一项具有挑战性的任务，班级环境往往会放大这些焦虑。
外语焦虑的成因
外语焦虑的主要诱因可分为三个方面：沟通 apprehension、考试焦虑和对负面评价的恐惧。沟通 apprehension是在与他人交谈或聆听时所感受到的焦虑，而考试焦虑则是一种与担心表现不佳或失败有关的焦虑。这些因子综合起来，会导致焦虑水平的上升，降低自我效能。
对于学习外语的学生来说，情境特定的焦虑会在特定条件下出现，例如在外语课堂上，焦虑可能会变得愈加明显。
外语焦虑的影响不仅存在于语言学习环境中，更抵达与他人的交流。具有高外语焦虑的人在社交场合中可能显得更为沉默，并且交流的自信心也会受到影响。
如何减少外语焦虑
降低外语焦虑需要学生与教师共同努力。学生需要主动承认并管理自己的外语焦虑，第一步是认识到产生焦虑的具体活动，并寻求合适的策略来应对。建立支持群体，参加语言俱乐部或进行日志写作都是常见的自我帮助策略。
教师在课堂上可以创造一个舒适的环境，进行团体活动，并定期讨论焦虑问题，让学生能够感受到他们并不是孤单的。
例如，教师可以在课堂中使用游戏、进行小组讨论、引导言语游戏，以鼓励学生在错误中成长，而不是单纯地集中注意力在负面评价上。对于焦虑水平较高的学生，利用歌曲作为教学策略能够有效提高他们的学习表现，使其更普及和自信地使用语言。
学生和教师之间的共同努力
除了注意彼此的身心健康，学生与教师之间的诚实沟通也是克服外语焦虑的重要一环。教师的支持与积极引导，有助于建立学生的自信心，当学生感受到支持时，焦虑水准会有明显的降低。学生积极主动回馈自己的学习需求，能够促进更良好的学习环境。
教室内的氛围、同侪关系及教师的教学方法都是影响学生外语学习的重要因素。
总之，克服外语焦虑是语言学习中的一个重要议题，而学生和教师之间的密切合作则是解决此问题的关键。你认为，如何才能更好地建立这种合作关系，以促进外语学习的成功呢？
